miércoles, 30 de noviembre de 2011

Una verdadera cebolla.

Hoy toca salir a rodar con frío y niebla. No conozco el dato exacto de temperatura pero en torno a        0º seguro.

Voy poniendo encima de la cama toda la ropa que me voy a poner. Colute largo, manguitos, camiseta térmica, guantes, maillot de manga larga, maillot de manga corta, chaqueta, casco, gafas, calcetines gordos.....¿Cómo os quedais?

Encima de la bicicleta se pasa mucho frío. Siempre es preferible que sobre algo de ropa y pasar calor que  echar en falta una camiseta térmica.

Más negativo que el frío, para mi hoy es la niebla y el poco tiempo que tengo para rodar. Tengo cosas que hacer y a las 12 de la mañana ya debo de estar en casa pero espero entrenar bien porque gracias al frío no te puedes permitir dejar de dar pedales.

La niebla es peligrosa por la falta de visibilidad. Llevaré puesta la luz roja trasera para evitar el peligro. Espero que me proteja lo suficiente pero, desde luego, hay que ser prudente y adelantarse al peligro.

Pues con la cantidad de ropa que llevo puesta seguro que entendeis perfectamente el título de la entrada. A pesar de todo, el cicloturismo, os aseguro que es divertido.

Voy a rodar chic@s!!! Nos vemos!!

martes, 29 de noviembre de 2011

Ella te lo agradecerá

Hoy me he despertado y, tras remolonear un poco, decidí levantarme y empezar el día. Tiré fuerte de la persiana y, ¿qué me encuentro? Frío y niebla....Buff...ahora sí que llegó noviembre.

Hoy no tenía la intención de salir a rodar pero lo que estaba viendo a través de la ventana, desde luego que confirmaba y ratificaba la decisión ya tomada.

Después de unos cuantos días sin parar, hay alguien de la que te tienes que acordar un poco. Tu compañera la bicicleta. Desde luego que si no le pasas un trapito después de cada salida hoy es el día. Tener un trapo de algodón que no suelte pelos es muy importante.

Además, es importante engrasar las partes móviles de la bici. Primero hay que limpiarla a fondo. También la cadena que es la parte móvil más importante que hay que engrasar. Si se tiene un desengrasante mejor que mejor. Una vez limpia y sin restos de suciedad precederemos a engrasar. Sin pasarnos!!!! Y pasamos un trapo durante todo el recorrido de la cadena para retirar el aceite sobrante.

Hay más partes móviles como son los frenos, deviadores del cambio, dirección, etc, pero al llevar algunas de esas partes grasas especiales y, como en el caso de los frenos, hay que tener mucho cuidado para no emprejnar las zapatas y, QUE NO NOS FRENEN Y YA VERÁS QUÉ RISA!!, pues preguntar a vuestro mecánico de confianza.

Seamos limpitos y pasemos a la bicicleta un trapito, por favor. Ella te lo agradecera, te lo aseguro (en años de vida...$$$$$)

Pasen ustedes buen día.

GRACIAS.

lunes, 28 de noviembre de 2011

El cicloturista ve muchas cosas.

Cuando montas en bicicleta siempre hay que tener los ojos bien abiertos porque se ven cosas formidables. Yo he visto desde corzos en medio de la carretera que te ven y no se apartan (vete tu a saber por qué no marchó corriendo aquel ejemplar), hasta ese paisaje increible, pasando por un pueblo en el que te gustaría quedarte a vivir para siempre.

Siempre es reconfortante parar en las fuentes de los pueblos y dirfrutar de esa paz que existe después de beber un merecido trago de agua fresca....pero lamentablemente no siempre vemos cosas que nos gustan, ¿verdad compañeros?

Ya no sólo me lamento por ese pobre animal que no fue lo suficientemente rápido, y mira que hay animales en las cunetas que no tuvieron mucha suerte. Hay muchas cosas que a mi no me gustan.

La idea de esta entrada me la dio la ruta por la que rodé hoy. Estos son el perfil y el itinerario.

León - Garrafe - Manzaneda - León

Justo al llegar a la mitad de esta ruta, se tiene que atravesar el río Torío, uno de los dos, junto al río Bernesga, que confluyen en León capital. En el puente por el que se pasa, yo siempre me detengo para sacar una foto al río que me parece que, justo en este punto, está especialmente bonito (en primavera y en verano, claro) Estos son algunos ejemplos:

Vistas en pleno verano.
Fotografía tomada hoy...la cosa cambia



Ambas fotografías están tomadas desde el mismo puente y, si bien el ángulo no es idéntico, apuntan en la misma dirección. En la primera imagen veis lo frondoso de las riberas. Su verde intenso es una de esas maravillas que te encuentras en la carretera. Pero, por el contrario, otros días, que es a lo que voy, se ven cosas que te hacen marchar a casa no del todo contento y, como ha sido mi caso hoy, un tanto cabreado. Los que conozcan la zona, que guarden en su memoria el margen izquierdo porque este verano no van a poder disfrutarlo. Esto es lo que me ha hecho cabrear:

Situación a día 28/11/2011


Seguro que quien taló todos los árboles tenía todo su derecho porque  puede que incluso los plantase él en su momento, pero no por ello me deja de cabrear menos. Da mucha pena ver a colosos de ese tamaño tirados como juguetes rotos en el suelo lleno de serrín. Lo que me da que pensar es lo que no veremos si quiera.

Estamos acabando con el invento llamado Tierra y no hacemos nada por evitarlo. Talamos árboles y, sin embargo, existen kilómetros y kilómetros de campos de maíz o bien de girasol (según los tiempos de las subvenciones) sin recoger, pudriéndose sin ser útiles. Creo que estamos haciendo las cosas mal en cuanto a optimizar esfuerzos. Algo va mal.

Muchos de los "manda más" mundiales se reúnen estos días en Sudáfrica para ver qué se hace con el incómodo Protocolo de Kyoto. No saben si rasgarlo o bien hacer una bola y tirarlo a la papelera...Me da pena todo esto.

Bueno. Y como podeis ver, estaba tan ricamente en bici en Manzaneda de Torío y mi mente en Durban (Sudáfrica), que es donde se reúnen los que tienen que solucionar el problema más importante de la sociedad y que, muy probablemente, hay gente que ni tan siquiera sabía que se estaba jugando ese partido. EN LA BICICLETA LA CABEZA DA MUCHAS VUELTAS COMPAÑEROS.

Buenas noches.

¿Cómo plantearse la semana?

Ahora que estamos empezando la semana y que ya ha pasado el fin de semana y, casi seguro, se nos ha hecho corto, hay que plantearse la semana.

He pensado en esta entrada ya que ayer, en la salida del club, un compañero comentaba la envidia que le daba mirar las publicaciones y no poder salir a dar unas pedaladas entre semana por temas laborales.

La verdad es que da mucha rabia cuando no puedes salir. Estás inquieto, muchas veces no sabes qué hacer y te encuentras muy frustrado. Pero hay que plantearse la semana con tranquilidad, porque creo que sí que se puede salir un poco y, de esta manera, matar el gusanillo de bicicleta que todos tenemos cuando no la podemos coger.

De entrada, hay que ser conscientes de que estamos en noviembre, mes de muy pocas horas de sol, y ser realistas. No hay que plantearse objetivos irrealizables porque, si no los llevamos a buen término, nos frustraremos. Yo creo que con plantearse un par de salidas entre semana y el fin de semana aprobecharlo bien, tendremos las horas de entrenamiento necesarias para mantenernos en invierno. Ya en primavera-verano hay más horas de sol y todo es más fácil.

Hay que gestionarse el tiempo. Como consejo, ahora en estos meses de poca luz, salir más allá de las 16:30 es jugársela, a no ser que tengamos planteado una especie de circuito semiurbano, en torno a nuestra ciudad. De esta manera no tendremos que salir muy lejos de ésta y la noche no se nos echará encima lejos de casa. Muy importante, por nuestra seguridad, es instalarse una luz led roja en la parte trasera. IMPORTANTE!!!

Hay cosas, no muy necesarias, que hacemos al cabo del día que pueden ser suprimidas para poder montar en bicicleta que, os recuerdo, ya no sólo es una afición, sino que es una actividad física que nos va a venir muy bien. Hay que evitar el sedentarismo de la sociedad de hoy día. Os digo esto porque creo que una de las pérdidas de tiempo más grandes de nuestros días es ver la televisión. Si estas horas las sustituimos por una actividad física vamos a ganar en años de vida y en salud mental.

Para ir concluyendo, otro consejo que os puedo dar es que si os resulta del todo imposible montar en bici entre semana, siempre se puede sustituir por un paseo a buen ritmo. Como veis, mi opinión se enfoca claramente a tener una actividad física. Pero si podeis hacer la que más os gusta que, en mi caso, es montar en bici, pues mejor que mejor. La actividad física a lo largo de la vida previene de enfermedades cardiovasculares. Son todo ventajas!!

Así que ya sabeis. Mi consejo central de hoy es que apagueis las televisiones y os pongais los culotes.

Pasad buen día. GRACIAS.

domingo, 27 de noviembre de 2011

Domingo. Día oficial del cicloturismo.

Muy buenas tardes a todos.

Seguro que si sois aficionados a la bicicleta entenderéis perfectamente el título de esta entrada. Si aún no sois aficionados, cuando lo seáis, lo comprenderéis en seguida, que no os quepa la menor duda.

La ruta por la que he rodado hoy es exactamente la misma que por la que fuimos los compañeros y yo ayer, pero con una salvedad. Hoy es domingo y el grupo era muchísimo más numeroso.....

En la salida de los domingos tienes que plantearte lo que quieres hacer. Tienes varias opciones. Puedes ir rodando muy pero que muy fuerte con medias de 37 km/h, puedes ir con gente que va fuerte pero en el caso de que pinches, te espera alguien.Este grupo saca medias de 33km/h. La tercera opción es ir en el último de los grupos con medias inferiores a los 30 km/h. Son tres de las opciones porque todo depende de la ruta que se plantee, la gente que salga, etc.

Yo por lo que me he decantado este domingo, y creo que los próximos domingos es lo que voy a hacer, es acompañar a los chavales de las escuelas del Club Ciclista León que se empiezan a atrever con las salidas de los domingos. Hoy se presentaron dos chicas. Para una de ellas era su primera salida dominical. Uno de los compañeros, Jose, se quedó con ella y yo fui con mi otra amiga durante toda la ruta. Empezamos muy fuerte pero después, como yo me esperaba, se desfondó. Pero quería que ocurriese, porque así me dio la oportunidad de enseñarle una de las máximas ciclistas. CARRERA QUE EL GALGO NO CORRE LA LLEVA EN EL LOMO!!! O lo que es lo mismo....ALARDES LOS JUSTOS. Estoy seguro que hoy aprendió algo que le servirá para el resto de su vida como cicloturista y, de ser así, para mi el domingo habrá sido perfecto.

Haciendo afición.

Una vez aprendida la lección y habiendo encontrado el grupo que se acoplaba perfectamente a nuestro ritmo, empezamos a disfrutar al 100% de la mañana del domingo y nos empezamos a cruzar con un reguero interminable de cicloturistas. No sólo de nuestro club, sino de otros clubes o grupetas de amiguetes que quedan los domingos para disfrutar de una buena mañana de ciclismo. Por eso digo que los domingos son el día oficial del cicloturismo. Cuando veo las carreteras llenas de compañeros subidos en sus bicicletas, de todas las edades, más ganas tengo de rodar los domingos con los más jóvenes y hacerles agradable el montar en bici. Este deporte, el día que empiezas a practicarlo, no eres consciente de hasta qué punto va a formar parte de tu vida. Te acompaña siempre!!!

Cuando dejé a mi amiga en su casa (después de 70 km!!! Gran trabajo reina mora!!!) ya en solitario, y como tenía tiempo de sobra, pues redondeé el domingo con otros 30 km, pero esta vez a pleno rendimiento. Unas series a nadie le hacen mal...jajajajaja

Salir los domingos y ver en el mismo grupo a veteranos con 30 años de bici en el cuerpo y a juventud con ganas de aprender me hace pensar que el ciclismo está más vivo que nunca!!

GRACIAS A TOD@S.

Cuando ella nació él había cambiado 2 veces de bici. Presente, pasado y futuro.

Hoy no todos reíamos.... Geta 1 - Barça 0// Mejor no hablaré de mi Atlético

sábado, 26 de noviembre de 2011

The Green Power

Hello guys!!!

Nowadays, we only think in the economic crisis and it seems than our only problem like society is this. But I think we have more problems and one of them (and for me the worst) is the climate change.

The crisis will pass but the climate change arrived to stay with us and with our children and everybody is guilty. We have to make a lot of things to change the climate change and everybody can contribute.

For example we can walk a lot more and leave the car park but if you need a good and green transportation....PLEASE!!! USE YOUR BICYCLE!!!!

Make it for the next generation, for the Planet and for your healt!!!

La quedada ha sido un éxito.

Bueno. Ante todo os paso el perfil y el itinerario.

León - Cembranos - Valdevimbre - León

Esta ruta se caracteriza fundamentalmente por ser totalmente plana. A mi me gustan las subidas pero para rodar es perfecta. Demasiado tráfico pero tiene un arcén grande, así que sin problema.

Como os dije ayer, habia quedado con un grupo de compañeros del Club Ciclista León. Acudí a la cita a la hora acordada y me encontré a los compañeros, pero lo que más me sorprendió fue la cantidad de gente que había....seríamos unas 25 personas. El grupo era variopinto. Predominaban los cicloturistas expertos con más de 20 años de bicicleta (como mínimo) También fuimos gente joven pero yo, personalmente, me dejé el ardor guerrero en casa. Hoy fui a disfrutar de la buena compañía que sabía que iba a tener.

Lo más reseñable es que el clima parece que se normaliza. Nos recibió la típica mañana soleada pero de frío (3ºC hoy) Es la clásica mañana de noviembre en León. Ante esto, lo que tocaba era meter plato pequeño y tener mucha frecuencia de pedaleo para calentar rápido.

Mientras calentábamos, el grupo de amigos de más edad y menos entrenamiento decidieros tomar un camino alternativo con menos kilómetros para ir poniéndose a tono de cara a "La carrera del Pavo", carrera clásica de todas las categorías que se celebra en León y en La Bañeza de cara a las Navidades.

Ya estábamos entrando en calor y nos encontramos al equipo Master del Club entrenando (yo empezaré a competir en esta categoría este año 2012) Rodamos unos kilómetros en su compañía y, llegado el momento, cada grupo tomó caminos distintos y aquí es donde nosotros hicimos un alto en el camino. Voy a hacer las presentaciones. Queridos lectores, estos son la grupeta y el equipo Master.

Parte de la grupeta en la parada de rigor.

Equipo Master en segundo plano...en primer término mi hombro.

La grupeta después de que los más veteranos tomasen otro camino.

Después de la parada, con nuevas fuerzas, empezamos a tirar un poco más en serio porque , como os comentaba ayer, en plano este grupo rueda bien. Llegó un repecho y yo quería hacer un acelerón a modo de serie. Serían unos 300 metros que yo quería hacer a tope como así fue. Lo que ocurrió por detrás en ese momento fue que si uno intentó seguir, otro pues también, otro quiere pero no puede, etc....la mangué!!! Desde aquí entono el "mea culpa". No quería hacer daño a nadie, sólo a mi....

Pero reagrupamos rápido y todos tan amigos de cara a nuestra triunfal entrada en León con el deber cumplido y con las piernas listas para la salida oficial del Club Ciclista León del domingo de la que os tendré informados.

Siempre es un placer ir con estos buenos compañeros a rodar. Te ríes, aprendes, comentas la jugada y, además, coges o mantienes el fondo...porque sacamos de media 29km/h....A esto me refería ayer con que un globero iría con el gancho...Y esto a finales de noviembre. En primavera y en verano...ojo!!! Ya os contaré...

Saludos amig@s.

Quebantahuesos y Treparriscos 2012

En CICLOTURISMO EN LEÓN me hago eco de una noticia que me he encontrado en la página web de los amigos de Avanzamos. (www.avanzamosciclismo.com)

Habla de la marcha cicloturista por antonomasia. La Quebrantahuesos y de su hermana "pequeña" La Treparriscos.

Os paso el enlace y doy las gracias a Avanzamos Ciclismo!!!

Quebrantahuesos 2012


viernes, 25 de noviembre de 2011

Mañana, quedada a las 10:30

Mañana he quedado a las 10:30 con gente muy muy especial. Son unos cuantos compañeros del Club Ciclista León y el más joven debe de tener unos 60 años. También vamos a ir gente joven pero para mi los protagonistas de mañana son estos que os digo.

La primera vez que me los encontré por la carretera fue camino de Las Cuevas de Valporquero (de las cuales os haré un especial un día de estos) Era un grupo de unos 10 veteranos ciclistas que se hacían notar. Les delataban sus risas, sus comentarios...Les alcancé, no sin esfuerzo porque en terreno plano ojo con ellos, y me presenté. Ellos me aceptaron sin ningún esfuerzo y enseguida empecé a reírme muchísimo porque son tremendos.

Aquella fue la primera vez que rodé con ellos y no fue la última, porque si bien con estos compañeros no se va a ir muy rápido (pero ojo porque a un globero le llevan con el gancho) se aprende mucho. Se conocen todas las rutas, el lugar exacto de las fuentes, cuánto se tarda en ir y volver de tal y cual sitio....En definitiva, son una fuente de saber dela que los más jóvenes debemos de beber de vez en cuando.

Este tipo de cicloturistas son los que hacen especial este deporte. Cuando en otras entradas digo que el ciclismo engancha me refiero a esto precisamente. La manera que tienen estos compañeros de disfrutar es el ejemplo que, personalmente, creo que deberíamos de seguir porque en mi opinión debemos de mantener una actividad física constante durante toda nuestra existencia y el ciclismo, el ciloturismo al fin y al cabo, es ideal.

Mañana tendreis una descripción de la ruta y de lo más importante. Los compañeros.

Ruta de la amistad

Perfil e itinerario de hoy.

León-Barrio de Nuestra Señora-León

Hola amigos!!!

Pues la ruta de hoy transcurre los primeros kilómetros por la Carrertera de Santander (N-621). A mi es una carretera que por su recorrido me encanta. Tiene de todo. Desde los 10 primeros kilómetros planos para calentar, hasta una subida de 2 kilómetros muy constantes al 6% más o menos (por aquí la llamamos la subida de Castrillino), pasando por un terreno de repechos continuos que te permite hacer series (que es lo que he hecho yo hoy)....Vamos, que sería perfecta de no ser por dos motivos. El primero, que tiene tráfico, en algunos tramos bastante, y el segundo problema es que no tiene arcén....pero ni una gota!!!

Siempre que voy por esta carretera me detengo en un pueblo llamado Castro del Condado. Tiene una fuente estupenda de la que habré bebido litros y litros.

Una vez recargadas las pilas y tras haberme castigado de lo lindo haciendo series (hoy los primeros kilómetros me los planteé en plan entrenamiento fuerte) empecé mis kilómetros de cicloturismo que, si bien lento no es que ruede, el planteamiento es distinto. Si hay que parar para sacar una foto y hacer un amigo nuevo....pues se para....os presento a mi nuevo amigo equino.....

Mi nuevo amigo y yo en plan "amigo Félix"

Tras atravesar la zona del Condado y adentrarme en la Sobarriba (ambas zonas ya conocidas por vosotros a través de anteriores entregas) llegué a León con el trabajo programado para hoy hecho. Entrenar duro los 30 primeros kilómetros y rodar a buen ritmo el resto...En total hoy salieron 60 km.

Por cierto....pensábais que sólo le saqué una foto a mi nuevo amigo equino....PUES NO!!!...También rodé un video...jajajajaja



Cicloturismo en León en contra del maltrato machista!!!

No puede haber nada más cobarde, más indigno, más inhumano, más egoista, más terrorífico. El maltratador no tiene derecho a hacerse llamar ser humano.

Desde aquí propongo que todo maltratador monte durante toda la eternidad en una bicicleta sin sillín!!!


Iniciarse en el cicloturismo (parte 2)

Bueno amigos. En la anterior entrega de "iniciarse en el cicloturismo" aquí en CICLOTURISMO EN LEÓN, hablábamos del material necesario para poder salir con garantías a rodar.

Pues bien, hoy quiero hablaros de las primeras pedaladas. Voy a hablaros de ellas desde mi punto de vista, así que me centraré en el ciclismo de carretera que es lo que yo practico (sí beteteros, ya sé que lo vuentro es super divertido y bla bla bla que cuando lo pruebe dejo la flaca....pero aún no lo he probado, así que carretera toca hoy)

Pues bien. Para empezar a rodar es importante escoger un día de sol, porque si ya empezamos mojándonos mal empezamos. Muy importante, hablando de sol, es salir por la mañana, si es posible, para un ciclotirista inexperto. A mi al principio se me echó la noche más de una vez encima porque no calculas bien los tiempos.

Yo venía de hacer atletismo pero siempre me encantó el ciclismo. Un día decidí comprarme una bicicleta de carretera que era lo que me gustaba y, claro, físicamente estaba muy bien pero no tenía ni idea de calcular los tiempos de los que os hablo. Me encontré más de una vez en medio de la nada viendo el atardecer y con kilómetros por delante hasta llegar a casa....así que cuidado con esto...

Yo cometí muchos errores al principio, pero uno de ellos fue salir solo desde el principio. Lo ideal sería que la afición surja dentro de un grupo de amigos y así salir en compañía porque , por sencillo que le parezca a alguien que ya lleva tiempo montando en bici, por ejemplo, un pinchazo, pues en tu primer incidente de esta índole estás muy perdido. No sabes muy bien cómo utilizar los desmontables, cómo quito la rueda y mil cosas que hasta que no te pasan pues ni te imaginas. Si vas con alguien todo es más fácil. En la tienda donde hayais comprado la bicicleta os pueden informar casi con total seguridad de clubes ciclistas, de gente que saben que quedan tal día en tal lugar para rodar...así os vais introduciendo. También les podeis preguntar por un par de nociones básicas acerca de esto...pinchazos, qué hacer, etc.

Otro aspecto importante a tener en cuenta es que tenemos que ir con calma al principio. Me refiero a que el primer día puede que tengas tantas ganas que te metas una kilometrada que quita el sentido y eso lo vais a pagar. No sólo en las agujetas, sino que en el comienzo de todo cicloturista a todas las badanas les falta espuma....¿me entendeis, verdad?

Escoger el camino a seguir es sumamente importante. Esto ya no sólo al principio de vuestra andadura como ciclistas sino a lo largo de toda vuestra trayectoria. Tener el camino a seguir claro antes de salir de casa evita dudas, da seguridad y, por consiguiente, previene accidentes tipo....voy por aquí...ay, no por aquí....ayayay...PUM!!! AL SUELO!! Un mapa de vuestra provincia lo podeis conseguir gratis en todas las oficinas de turismo.

Más o menos todos hemos ido en coche por alguna carretera antes de empezar a andar en bici y sabemos cuales de ellas tienen poco tráfico, cuales son planas, etc... Pues bien, al principio nos interesan las planas con poco tráfico. Y algo muy a tener en cuenta es que si escuchas que por detrás viene un coche o lo ves por delante, vamos quiero decir coche, bus, camión o lo que sea, NO HAY QUE ASUSTARSE NI DAR BANDAZOS!!!!! Es mejor poner pie a tierra!!!! Y tened en cuenta que el aire que arrastra un vehículo nos puede tumbar, así que hay que ir seguros encima de la bici.

Para ir terminando, en cuanto a la cantidad de veces que es recomendable salir cuando te estás iniciando, yo diría que para coger la afición con un par de veces por semana al principio está genial y si es en fin de semana mejor, porque te vas a encontrar con más gente en bici y menos coches.

Esperando que esto ayude a alguien voy a seguir pensando ya en la siguiente entrega de esta saga.

Buenas pedaladas a tod@s!!

jueves, 24 de noviembre de 2011

Iniciarse en el cicloturismo (Parte 1)

Bueno. Lo primero de todo para empezar a realizar una actividad como es el cicloturismo es una obviedad. Hacerse con una bicicleta. Esto es lo más difícil bajo mi punto de vista porque lo demás va "rodado" (humor ciclista)

A la hora de elegir tu bicicleta ideal has de pensar lo que te gusta. Si quieres ir por caminos y por terrenos más agrestes entonces quieres una BTT, MTB o mountainbike (las tres son lo mismo). Si por el contrario lo que te gusta es ir por carretera, ver pueblos y emular a los Perico, Indurain o Contador entonces lo que estás buscando es una bicicleta de carretera. Siempre existen bicicletas que están un poco a medio camino entre ambas.

Lo más importante a la hora de seleccionar tu bicicleta es la talla. Tiene que acoplarse perfectamente a tu estatura, tamaño de piernas, etc, porque si montas en bicicleta con una posición forzada te puedes lesionar, vas a estar incómod@ y, por tanto, corremos el peligro de que no te guste montar en bici por una cosa tan sencilla como es la talla. A este respecto en todas las tiendas te asesorarán perfectamente y según la marca les ponen diferentes nomenclaturas (L, XL, 52, 54....etc)

Tenemos bicicleta. Bien hecho! Ahora a por los complementos.

Obligatorio es el casco pero para tan obligatorios como el casco deberían de ser los guantes. Pensad una cosa. En caso de caída, ¿qué parte del cuerpo es la que primero va a rozar contra el suelo caso seguro? Tendemos a poner las manos como autoprotección. Bueno, pues sin guantes la carnicería que te puedes preparar en las palmas es increible...CON LO IMPORTANTES QUE SON LAS MANOS!!! Desde luego, olvídate de escribir una temporada...Unas gafas de sol protegen, ya no sólo de los rayos ultravioleta, sino también de los insectos. Importantes por tanto.

El maillot no es lo más importante pero tiene una influencia significativa a la hora de expulsar el sudor del cuerpo, resistencia ante el viento, etc. Otra ventaja es que dispone en la parte baja de la espalda de unos bolsos muy útiles don poder guardar desde documentación, hasta el móvil, pasando por un poco de dinero.

El culote sí que lo considero fundamental. Su importancia reside en la badana, que es la parte mullida que se localiza entre las piernas y amortigua golpes, absorbe sudor, evita rozaduras, etc.

Los pedales automáticos a mi sí que me parecen importantes. La sujeción que ofrecen es mucho mayor que los tradicionales y permiten una pedalada mucho más redonda.

En cuanto al material que nunca debes de olvidar a la hora de salir con la bici, por corta que sea la ruta son:
  • Las llaves para volver a casa (reíros pero que no se os olviden)
  • Dinero, agua, algo de comer y el móvil.
  • Cámara de repuesto, desmontables y bomba.
  • Una llave multiherramienta te puede sacar de algún problema.

Seguro que se me olvida algo, pero a partir da ahora cuando veáis a un cicloturista ya sabréis que no van a lo loco, sino que vamos repletitos de cosas!!!


Una ruta nunca es igual que la anterior

León-La Robla (y vuelta)

Bueno chicos....Hoy he repetido ruta...pero sólo en lo que se refiere a perfil e itinerario porque en compañía todo es muy distinto.

Cuando vas con otros compañeros todo es diferente. De entrada haces algo que solo no sueles hacer....que es hablar. Siempre cuentas historias, vivencias, escuchas los consejos que te dan los compañeros, quedas para otros días y, sobre todo, disfrutas muchísimo más que cuando ruedas tu solo.

El segundo aspecto que notas totalmente diferente es que los kilómetros que hace escasos dos días había hecho yo solo, con otros ciclistas pasan más rápido.....SI ES QUE SE TE QUEDA CORTA LA RUTA!!!

Otra de las cosas características de circular en ruta son las risas. Cuando no es uno es el otro el que dice alguna cosa que te hace reir....Que si vamos hasta el Puerto de Aralla, que si no vamos porque el otro es un rajao, que si no vas nada, que si vas mucho.....y te ríes...qué le vas a hacer.

El cicloturista se lo pasa bien siempre....y en compañía, además de ganar en seguridad, ganas en diversión!!!

La ruta de hoy me ha encantado!!!! Mucha risa es el resumen.

P.D. Hoy no he sacado foto a la grupeta, pero el próximo día no se libran...no no...

Hoy sí que no sé a dónde iré...

Pues hoy sí que no tengo ni la más remota idea de hacia a dónde iré....pero estoy muy contento porque hoy no rodaré solo!!!

He quedado para, junto con otros cuatro compañeros, ir a rodar. Esto siempre es una incógnita porque nunca se sabe cómo querrán los demás ir....si rodando de manera ágil pero sin ir a romper, o bien ir a romper precisamente, o bien a darse un paseo total....

Ya os conteré pero hoy sí que no creo que me de tiempo a hacer fotos, lo siento. Entre ir dándole a la lengua, seguro que en algún momento apretamos el ritmo y tal....pues fotos pocas, pero sí que os diré por dónde hemos ido y más historias....

Nos vemos luego amigos!!!!

Amsterdam...an example

CICLOTURISMO EN LEÓN LOVES AMSTERDAM .

Nine mounth ago I went to Amsterdam. It was my birthday's present from my girlfriend and we visited van Gogh Museum, Dam Square, the channels, the flowers market and we rented a pair of bikes!! Ride around Amsterdam is the best.

Everything was.....simply gorgeous....and I could know the perfect city for bicycle. Thank you nice and thank you Amsterdam for your bike respect!!

Amsterdam: the example to follow.

Amsterdam's channel...and a lot of bikes!

miércoles, 23 de noviembre de 2011

Frikifoto del día



Ya estaba de vuelta de la ruta de hoy y eché el pie a tierra para hacer una foto totalmente seria a una loma que con el Sol del atardecer me parecía que quedaba mona tan marrón, tan amarilla.....bueno, en fin, la cosa es que me detuve en una zona en la que la foto no iba a quedar tan bien como yo pensaba porque había tendido eléctrico, una casita medio en ruinas....PERO OS ASEGURO QUE LA LOMA ESTABA PRECIOSA!!!!

Ya que me había detenido pensé que una foto tenía que sacar.....y se me ocurrió hacer....LA FRIKIFOTO DEL DÍA....jajajajajajaja

P.D. Hay que reirse!!! Para llorar ya tenemos las noticias!!!




Let me see....

León - Zona de la Sobarriba - Zona del Condado- León


Perfin y recorrido
Hola amig@s!!

Pues esta fue la rutilla que hice hoy que, como curiosidad, os comento que se me echó la noche encima, pero como no hay mal que por bien no venga, fui a ver a mis amigos de Bicicletas Robles (algún día les dedicaré una entrada exclusiva NO EN PLAN PUBLIRREPORTAJE que quede claro)

La zona de la Sobarriba, para el que no la conozca, es una zona sin apenas tráfico a la que se accede desde cualquiera de las opciones que hay, después de subir algún repecho de consideración.

Hoy decidí subir, lo que por aquí conocemos como "El Portillín". Tiene alguna zona al 12%, pero son escasos metros, porque tiene una distancia de 1'5Km siendo generosos....pero desde luego hace que te suban las pulsaciones, eso sin duda!!

La zona de la Sobarriba, comentaba que es una zona que está a escasos 5km del centro de León pero que parece por su escasez de tráfico, el tipo de pueblos y la escasa población que te encuentras en medio de ninguna parte. Es una zona muy muy divertida para rodar porque se caracteriza por sus continuos "subeybaja". Es imposible mantener un ritmo constante. Además, y esto no es del todo positivo, la carretera es estrecha y muy bacheada (espero que lea esto la Diputación)

Después de atravesar esta zona, después de llevar ya recorridos unos 20 km, nos encontramos con la carretera del Condado. Quien me sigue en Facebook (y quien no lo hace que me mande una solicitud y se echará unas risas) me habrá oido hablar en recientes fechas del "Flandes leonés". Lo llamo así no por el carácter independentista de sus gentes sino por el tipo de terreno...varios canales atraviesan la zona, muy plano, húmedo...el ambiente ideal para los rodadores. Aquí sí que te puedes acoplar y conseguir un buen ritmo durante varios kilómetros.

Para concluir, poco antes de que la carretera del Condado de la que os hablo terminase, tomé una carretera pequeñita que me volvía a dirigir a la Sobarriba (aquí el Sol ya era una anécdota en el horizonte) Otra vez el "subeybaja" hasta llegar a León con la mente puesta en ir a ver a mis amigos Mayte, Juan Carlos y Victor (Bicicletas Robles)

Por cierto. Se me hizo tarde porque me detuve para hacer fotos e inaugurar algo que en este blog CICLOTURISMO EN LEÓN se va a llamar.....LA FRIKIFOTO DEL DÍA...jajajaja

La Sobarriba

Vistas desde lo alto de "El Portillín" de la ciudad de León

Lo inhóspito de la Sobarriba. Esto en coche está a 10 min de León



Este tiempo está loco

Hoy día hacer cicloturismo por León, con este tiempo, es una verdadera locura....Antes de ayer lluvia y frío, ayer viento y nubes y hoy sol y calor....

No soy un experto pero, ¿no tendrá algo que ver la mano del hombre en este tiempo loco?

Yo aún recuerdo cuando sabías el tiempo que ibas a tener sólo mirando el calendario. Finales de noviembre significaba frío seguro, lluvia muy probable y puede que viento.....PERO NO 18º COMO HOY EN LEÓN!!!!

Con esta reflexión me preparo para hacer una ruta. No tengo muy claro a dónde ir porque en el oscuro noviembre (eso sí que no cambia) nos vemos muy limitados por las horas de luz y si has tenido la mañana liada (como ha sido mi caso) pues te resignas a la corta tarde.

Tendreis más noticias y espero que alguna foto cuando regrese de la vuelta de hoy en mi bici gris de carretera (no digo la marca de mi bicicleta BH por si acaso..jajajajaja).

Nos leemos más tarde!!!

¿Cómo va la encuesta?

En este mi blog, CICLOTURISMO EN LEÓN, he propuesto una encuesta para conocer vuestra visión de lo que debe de ser el cicloturismo.

De momento hay poca participación, aunque estoy contento porque lleva colgada desde ayer.

De momento hay dos opciones que están empatadas...
1) El cicloturismo según te lo pida el cuerpo.
2) El cicloturismo de relax total haciendo turismo y disfrutando.

Hay una tercera opción con votos cuyo título es "otros"...teneis la opción de explicar ese "otros" en una de las entradas del blog.

Finalmente, otra opción, aún sin votos, es la del cicloturismo-rendimiento.

La encuesta está abajo del todo del blog.

Me interesa mucho vuestra opinión al respecto. Conocereis la mía cuando terminen las votaciones.

Muchísimas gracias!!

martes, 22 de noviembre de 2011

León - La Robla - León (Más a fondo)


Hola amigos!!
Esto que veis es el perfil de la ruta que os presento.
Son 53 Km sin grandes pendientes pero transcurre por la típica carretera que se agarra, rompepiernas y, desde luego, se puede hacer todo lo dura que, tanto uno mismo como el viento quieran. Lo más positivo de esta ruta es que la carretera que se usa tiene muy poco tráfico.

Ese fue el caso de hoy en el que desde León hasta llegar a la localidad de La Robla soplaba un viento constante de cara que, además de molestar, era muy constante. En ningún momento cesaba lo más mínimo. En este caso, lo que más me motivó fue el pensar que en el camino de vuelta iba a ser favorable y rodaría muy rápido, pero hasta que llegase ese momento tendrían que pasar 25 km picando hacia arriba.

En La Robla, junto a la central térmica, la parada es obligatoria dado que hay una fuente y no está mal llenar el bidón en este punto. 

Después de beber un poco de agua y de comer un par de galletas me subo de nuevo en la flaca para continuar mi camino ya en dirección a León. Ahora sí que voy rápido.....estoy como un titán.....ah no!!! que el viento ahora sopla a favor!!! Bueno, es igual, me siento bien.....pero, ¿quienes son aquellos que veo al fondo? MIEMBROS DEL CLUB CICLISTA LEÓN!!  
Después del saludo de rigor proseguimos todos el camino. Alguna gota me cae encima pero, después de las últimas semanas en las que nos han caido encima litros y litros, esto no es nada.  

Ya estoy cerca de León otra vez y bajo el pistón para relajar y no llegar muy pasado a casa.
Espero acompañaros algún día en esta ruta que, desde La Robla, es el inicio de otras muchas.






























































































León-La Robla-León

Poca luz,viento en contra,graznidos de cuervos. Estos son los acompañantes que estoy teniendo en la ruta de hoy.

Dos ejemplos de cómo se crea afición

Aula en Bici   Club Ciclista León

Estos son dos ejemplos de cómo se crea afición y cómo se implanta en los más jóvenes un tipo de vida sano y con grandes valores.

El problema es que para este tipo de actividades a veces hacen falta recursos económicos y, como para todo, ahora esto escasea.

Ambos proyectos (el del CC León lo conozco en vivo y en directo y Aula en Bici de oidas y por interés personal) se sacan adelante con mucha ilusión, muchas ganas y, sobre todo, mucho esfuerzo, pero cuando te encuentras con uno de los chicos y ves que te conocen, que te aprecian, que se lo pasan bien y, además, les encanta la bici.......SATISFACCIÓN MÁXIMA!!!

La mente va más rápido que cualquier bicicleta



Mientras me preparo para ir a entrenar un poco, me acerco a la ventana y miro el cielo. Plomizo y con sensación de frío....abro la ventana y lo confirmo..."Me voy a tener que poner la térmica" me digo a mi mismo resignado.

Mi mente, entonces, viaja hasta el cálido verano y recuerda una de mis rutas favoritas que finaliza en la subida a Las Cuevas de Valporquero. Se pasa por las Hoces de Vegacervera, una verdadera maravilla natural (en la imagen)

Lo dicho amig@s. Voy a entrenar.

Ascensiones en León

Bueno amigos. En este enlace no aparecen todas las ascensiones de León, pero desde luego aparecen muchas!!
Lo mejor de todo es que no sólo aparecen los grandes puestos sino que también aparecen pequeñas subidas de esas que utilizamos todos para entrenar....
Espero que os ayude!!!
 
Subidas en León

¿Cual es tu visión de lo que debe de ser el cicloturismo?

Aquí podeis dar vuestra opinión acerca de la visión que teneis del cicloturismo. Teneis la encuesta más abajo y aquí podeis publicar vuestro punto de vista.

Gracias de antemano compañer@s!!!

Poniéndonos cara...


Este soy yo en plena hazaña...jajajajaja

Me inicio como bloggero

¡¡Hola amigos!!

Pues aquí estoy, creando mi propio blog.

Está claro que va a tratar de mi pasión que es la de muchos. El ciclismo. Pero con la visión del cicloturista. De ese tipo de aficionado que, si bien es exigente consigo mismo, busca disfrutar de la bicicleta, de la naturaleza y de sí mismo.

De ante mano, os pido disculpas por los errores iniciales en este mundo del blog ya que no tengo mucha idea, pero aprenderé.

Voy a compartir con todos vosotros mis rutas, mis sensaciones, mis experiencias, mis consejos, mis descubrimientos....en fin todo aquello que pueda ayudar a otras personas

¡¡Recibid de un cordial saludo amigos!!