viernes, 27 de abril de 2012

He vuelto.

¡Hola a todo el mundo!

Hoy ha sido un día curioso. Me desperté como suelo hacer y lo primero que hice fue mirar por la ventana. Quería saber si la ciclogénesis explosiva se había marchado. Volvía a tener ese hábito ciclista de comprobar la climatología.

Comencé con mi rutina de desayuno, internet, etc. Llevé a cabo los planes que tenía agendados y llegué a casa para comer a eso de las 2. En principio, me había marcado el objetivo de salir a hacer algún kilómetro esta semana, pero le había estado alargando debido al mal tiempo. Pero tampoco quería forzar por si acaso, así que hoy haría rodillo un día más.

Después de comer, empecé a pensar en mi decisión de hacer rodillo. Lo empecé a dar vueltas y pensé que me estaba apoltronando. No podía tolerar que el rodillo me atrapase y ni mucho menos el mal tiempo. Nunca fue un problema para mi existiendo chubasqueros, así que hoy tampoco.

Se acabaron las excusas. Ni la rodilla, ni las zapatillas, ni la ciclogénesis serían problema. Hoy era el día. Me sentía fuerte y, sobre todo, mentalmente indestructible.

Por fin, abrí los cajones de los culotes y de los maillots. Todo debía de ser perfecto en mi regreso al asfalto. Las mejores galas. Perneras, manguitos y el maillot del Tourmalet, porque hoy he hecho los mismos kilómetros con los que cuenta esta puerto conquistado el verano pasado.

Por fin puedo volver a trazaros un perfil hecho por mi, a lomos de "la americana". ¡Qué gusto por favor! Este ha sido el "Tourmalet" del día. La ruta del regreso.

Los próximos días voy a descansar, al estar de tournè, así que no voy a volver a coger la bici hasta el 7 de mayo o algo así, pero el resumen de la ruta es el siguiente. No hay molestias. He vuelto.

¡¡Saludo a todos!!

jueves, 26 de abril de 2012

Resultado de prueba importante.

¡Hola a todo el mundo!

El día de hoy, lo tenía marcado en el calendario como ese día en el que saldría a dar una vuelta con la bicicleta, pero algo se interpuso en mi camino. Su nombre científico es ciclogénesis explosiva, o lo que es lo mismo, llovía con alegría y soplaba una barbaridad. A este tipo de fenómeno antes lo llamaban primavera.

En fin. Tras desayunar y hacer un par de cosillas en la red de redes, monté el rodillo y anclé en él a "la americana". Después de un par de pruebas satisfactorias realizadas a lo largo de la semana, pero con el máximo de prudencia, hoy pensaba forzar un poco, pero refiriéndome a tiempo, no a resistencia. El objetivo era una hora de rodillo del bueno. Ciclismo de salón.

Para ello debía de armarme con las herramientas imprescindibles. A falta de algo interesante en la televisión -como de costumbre- me conformé con ver un partido de tenis entre dos jugadores de corte bajo siendo generoso en el uso de los términos (eran un par de paquetes). No quería ni imaginarme los comentarios, así que me puse los cascos con listenings in English, para aprovechar el tiempo y no centrarme demasiado en la rodilla.

Por supuesto, todo esto aderezado con las mejores galas. Un culote que no se lo puedo enseñar ni a Íker Jiménez y una camiseta propia de un homeless. Más que una sesión de rodillo, hoy el salón parecía un exorcismo, vamos.

En definitiva, que empecé a dar pedales. En las dos pruebas realizadas a lo largo de la semana no había sentido dolor alguno. El primer día hice 30 minutos de rodillo divididos en dos. 15+15. El segundo día decidí explorar lo desconocido. 45 minutos divididos en otros dos sectores. 30+15. Hoy decidí embarcarme en la misión más apasionante que he hecho en bici durante el último mes. Una hora seguida a vida o muerte. ¡Qué nervios!

Mientras daba pedales, pensaba que sería un varapalo tener que dejar la prueba por notar dolor. Eso supondría haber dado un paso atrás enorme...Sabéis lo que pasó, ¿verdad?

Para todos aquellos que tenéis un pensamiento pesimista y negativo, seguro que habéis pensado que me tuve que bajar con dolores, pero la realidad es que no noté dolor alguno. Es más, endurecí un poco la marcha para ver qué pasaba y no pasaba nada, pero para evitar males mayores continué la hora de rodillo con cadencia y sin mucha resistencia. Esto marcha.

¡Un saludo a todos amigos!

miércoles, 25 de abril de 2012

Ciclismo en estado puro.

¡Hola a todo el mundo!

Sencillamente, espectacularn jornada de ciclismo épico que se vivió este domingo pasado entre el Club D. Cicloturista Astorga y el C. C. León.

Era uno de los objetivos que tenía marcado junto con los compañeros de la Grupeta Cicloturista León, pero por la lesión no he podido asistir.

Por lo que me he ido enterando, fue una jornada de las que hacen afición. Viento, espectaculares puertos de montaña, ataques...Ciclismo al fin y al cabo.

Como cualquier cosa que os pueda contar yo no está contrastada con la experiencia directa al no haber estado allí, os dejo la crónica que han hecho los amigos de Astorga. Disfrutadla. A mi me da envidia!!! Pero de la bueno ojo.

RUTA MARAGATA

Un saludo!!!

martes, 24 de abril de 2012

Positivo militante.

¡Hola a todo el mundo!

Comienza la semana en la que tengo intención de hacer algún kilómetro en la carretera, si la rodilla y el tiempo lo permiten. Para ello, digamos que voy a ir preparando el terreno para saber si tengo la rodilla en su punto.

Hoy ha hecho media hora de rodillo primero, estiramientos y algún ejercicio después y otros 15 minutos de rodillo para finalizar la prueba. ¿Resultado? ¡Espectacularmente positivo! Ni una molestia, ni un solo síntoma de dolor.

Bien es cierto que no forcé nada de nada, claro, pero 45 minutos de rodillo, a día de hoy, han supuesto todo un avance. ¡Qué gran noticia!

Teniendo en cuenta que esta semana, según marchan las cosas a día de hoy, es probable que haga algún kilómetro para probar (estoy hablando de 20 km o algo así), y la semana que viene voy a descansar otra vez todo y más, se cumplen mis expectativas, en cuanto a plazos se refiere, nada más que sentí el dolor en la rodilla. Vuelvo en mayo, para estar a finales más o menos bien y en junio pretendo estar a pleno rendimiento.

Julio y agosto los voy a utilizar para superar retos tipo burradas de puertos y cosas así, pero esto es la teoría, porque una vez más, tras esta lesión, se demuestra que hacer planes a futuro es poco útil, dado que el futuro, sencillamente no existe.

Y dado que soy positivo militante, he de decir que de este periodo sólo puedo sacar buenas conclusiones. Sí. Me he hecho daño en una rodilla, pero eso es lo único negativo que puedo contar. Además, el dolor con una buena ración de calmantes se va. Pero a partir de ahí todo positivo.

Llevo 8 años metido en esto de la bici a nivel deportivo. Aunque toda mi vida ha estado acompañada por una bicicleta, a nivel "ejercicio" me considero un recién llegado. Hasta entonces yo jugué a baloncesto mucho (competí) e hice atletismo (hacía velocidad y, sobre todo, el bruto) En esas etapas sufrí lesiones. Era raro en mi etapa de baloncestista no verme con un esguince.

Será por la perspectiva de la edad y la experiencia, pero de aquellas lesiones no aprendí nada. Es más. Por regla general las curaba mal. Pero con esta todo parece -y creo que es- diferente. Está siendo, a varios niveles, uno de los periodos más fértiles que recuerdo. E incluso a nivel deportivo, a pesar de no pedalear, he sacado varias conclusiones (ahora sé cuando nunca cambiar de zapatillas, buff)

Pero la mejor y más importante de las lecciones que extraigo de la lesión es que todo con lo que nos encontremos en la vida tiene una parte positiva. TODO. Llevo bastante tiempo buscando algo que no tenga un lado bueno y no soy capaz de encontrarlo, así que ¡a mirar la vida con una sonrisa!

¡Un saludo a tod@s!

lunes, 23 de abril de 2012

Día de La Tierra.

¡Hola a todo el mundo!

Hoy es el Día de La Tierra y los que amamos y usamos de manera habitual la bicicleta tenemos muchísimas cosas que decir.

Es un hecho evidente que nos estamos cargando el planeta y por mucho que digan los que mandan, nadie hace nada para evitarlo. Por tanto, lo que creo que debemos de hacer es seguir un camino distinto para llegar a resultados también distintos, porque hasta ahora los resultados son lamentables.

Sin ir más lejos, cada país tiene un cupo anual de emisión de gases y contaminación en general. España a día de hoy, y os recuerdo que no hemos llegado a mayo, ya ha superado ese cupo. Es un dato que da que pensar, o al menos debería de hacerlo.

Los recortes más importantes que deberíamos de ver en las portadas de los diarios son los de emisión de gases de efecto invernadero, porque este es el verdadero problema y gran drama que se nos viene encima. Las crisis van y vienen, los gobiernos suben y, por su propio peso, bajan e incluso nosotros nacemos y morimos. Pera hay algo que siempre está ahí. El planeta. Pero al pobre le ha caído una calamidad encima. El ser humano.

Imaginaros esta situación. Estáis en vuestras casas y notáis que el suelo de parquet está cada vez peor. Según pasa el tiempo, los muebles de madera se debilitan y, finalmente se rompen. Lo que tenemos es una plaga de termitas. Pues lo mismo le pasa a La Tierra con el ser humano. Tiene una plaga que está acabando con sus bosques, su capa de ozono, etc. Yo lo que haría en su caso es fumigar. Pero si nos imaginamos al planeta como un ser enfermo, mirad esta foto que es muy gráfica.

Pero lo mejor que podemos hacer es buscar soluciones y dejar de quejarnos y analizar el hecho evidente de que el mal estado del planeta es culpa nuestra.

Muchas son las recetas a gran escala que podrían hacerse como dejar de invertir en la industria de los combustibles fósiles para apostar por las energías renovables. Tendrán sus cosas malas como todo, pero ante una montaña llena de molinos y un valle con una central térmica expulsando humo, lo siento pero me quedo con lo primero. Por supuesto que no se podría dejar tirada a la gente que vive de esto. De hecho, en mi originario León, toda la vida se vivió de la minería, pero creo que es un modelo pasado que debemos de superar, porque si no lo superamos, no dejaremos nada a nuestros hijos más que miseria.

Pero dado que para llevar adelante un plan de ese tipo habría que poner de acuerdo al mundo entero, creo que lo mejor es que sea cada persona con carácter individual, quien tome medidas. Me parece un método eficaz este y sé que es algo que está muy manido pero analicemos nuestro comportamiento ecológico.

  • ¿Reciclas? Además de separar la basura, reciclar también es reutilizar las cosas.
  • ¿Utilizas la calefacción y/o el aire acondicionado de manera eficiente?
  • ¿Ahorras el agua suficiente?
  • ¿Usas el coche sólo cuando es necesario?
Y esto sólo son cuatro de los cientos de preguntas a las que deberíamos de responder con un rotundo SÍ. Si ya a alguna de estas respondes que no, has de reflexionar seriamente si estás ayudando a salvar el planeta.

Una de las medidas que me parecen más eficientes es empezar a adquirir el hábito de mirar la procedencia de todo aquello que compramos. Dos son las razones por las que esto es una gran costumbre. La primera es la evidente de darle mi dinero a alguien que esté cerca de mi entorno, llámese país, comunidad o provincia. Y la segunda es que cuanto más lejos esté situado el lugar de procedencia, más combustible se gastará en llevármelo a mi casa. Como veis, en muchas ocasiones es sólo echarle un poco de imaginación.

Nada hay más importante que dejar un buen legado a las generaciones futuras. Desde luego que no vamos por el buen camino, pero podemos dar un giro de tuerca a nuestro modelo de sociedad. Ese sería un gran legado.

Mientras, nosotros podemos contribuir utilizando la bicicleta como medio de transporte. Esto es algo que a la madre Tierra le pone de buen humor, estoy seguro. De algo de bicis tenía que hablar amigos.

¡Un saludo!

domingo, 22 de abril de 2012

Nunca disfruté tanto sobre el rodillo.

¡Hola a todo el mundo!

Hoy a sido el día. Tenía intención de retrasarlo hasta el lunes, pero abrí el archivo excel donde anoto mis entrenamientos y conté los días sin dar un solo pedal. Consideré que 25 días estaban bien para, por lo menos, realizar una pequeña prueba en el rodillo.

Para ser totalmente sincero con vosotros, había realizado alguna prueba en el rodillo durante estos 25 días (dos para ser más exactos), pero como notaba que a los 2 minutos la rodilla cantaba bulerías y no quería cargarme toda la recuperación, pues me paraba de inmediato, aunque sin realizar prueba alguna llevaba ya 20 días.

Así que hoy abrí el cajón de los culotes. Saqué el que tengo para el rodillo. Sí amigos. Ese que todos tenemos hecho harina por una u otra razón. Cogí una camiseta de algodón cómoda (ponerme un maillot me pareció excesivo) y coloqué la bicicleta en el rodillo.

Me senté en una silla para calzarme la raíz de mis problemas. Las zapatilla, a las que al colocar las calas y forzar más de lo debido el día del estreno me han generado la tendinitis dichosa. Pero saco de esta experiencia muchos aprendizajes, así que considero este periodo muy fructífero.

Creo que las lesiones tienen un componente psicológico muy importante (seguro que es así, aunque digo "creo" porque no soy un experto). Comento esto porque hoy me levanté con un ánimo que, aunque tuviese roto el ligamento cruzado, nadie me hubiese podido parar.

Se puede leer en el "Tao Te King", de Lao Tse, que el secreto de la salud es estar cansado de la enfermedad. Así que hoy fue el día en el que me cansé de la lesión. En cuanto miré a la bicicleta, ella y yo supimos de inmediato que nos encontrábamos ante un día especial.

Sin embargo, como la experiencia es un grado y no quería ni quiero cometer locuras con la rodilla, mantuve en todo momento un enorme respeto por la señora tendinitis. Aún recuerdo el dolor intenso del primer día. Así que me apliqué una crema de esas que hacen que entres en calor. No podía retrasarlo más. Había que empezar a dar pedales.

Me acerqué y, casi sin pensarlo ni darme cuenta, ya estaba pedaleando. En las primeras pedaladas se ve claro el temor. Me da la sensación de que esa punzada de dolor va a aparecer en cualquier momento. Miro el cronómetro y ya han pasada 5 minutos. Parece que la cosa marcha bien. Otros días ya tenía que parar y hoy no "noto" la rodilla, así que pierdo el miedo. Dejo de centrarme en la rodilla para centrarme en dar pedales.

Vuelvo a mirar el cronómetro y veo que estoy a punto de llegar a 15' y no siento ninguna molestia, así que percibo que es un muy buen momento para bajarme de "la americana" y comenzar a realizar algún estiramiento y algún ejercicio de fuerza.

Bebo agua con una sensación de mejora evidente. Me siento feliz y tras finalizar los ejercicios programados, vuelvo a "la americana" para continuar con mi búsqueda de sensaciones.

Comienzo a pedalear y lo que noto es que, precisamente, no noto nada. Gran noticia que no hace que me vuelva loco y meta dureza al rodillo para destrozar este avance. No. En lugar de eso, me pongo como tope otros 15' y punto final. Después de tantos días "parado" (entrecomillo porque lo que no he hecho es ciclismo) prefiero retomar poco a poco, pero creo que a mediados de mayo voy a estar perfecto. Lo veo claro.

Termino la 2ª sesión de rodillo y puedo asegurar que es el entrenamiento de rodillo que me ha hecho sentir mejor de la historia del rodillo.

Creo que puede afirmar que hoy da comienzo el regreso de mi "yo" ciclista. Poco a poco, eso sí, pero al menos sé que 30' de rodillo ya no me hacen sufrir. Os aseguro que eso es una gran noticia para mi.

¡Que tengáis un buen día!

sábado, 21 de abril de 2012

Suban y abróchense el cinturón de seguridad.

¡Hola a todo el mundo!

Mucho podemos hablar del beneficio físico que conlleva la práctica del cicloturismo e incluso alguna vez he hablado acerca del valor mental que el mismo aporta. Sobre esto último quiere ahondar un poco más porque una pregunta asalta mi mente.

¿Cómo trasladar los beneficios mentales de la bicicleta a nuestro día a día?

Estoy seguro de que si esta entrada la lee alguien que yo me sé pensará "¡¡eso querría que me dijeras!!", así que voy a intentar buscar una respuesta.

"¿Buscar? ¿Acaso empiezas una entrada sin tener la respuesta?", pensaréis muchos. Pues la respuesta es que no tengo dicha respuesta, por lo que voy a divagar, así que subiros en este interesante viaje que hoy os propongo. Yo soy el conductor del mismo y no conozco el camino, así que abrocharos hoy más que nunca, el cinturón de seguridad.

Todos tenemos claro que montar en nuestras bicicletas nos sume en un estado de paz y bienestar fuera de toda duda. Hasta ahí vamos bien. Pero claro, el problema surge cuando quieres trasladar ese estado de paz y bienestar a tu día a día. No podemos estar andando en bici todo el rato, así que hemos de encontrar algún mecanismo.

En esas me encuentro yo. Intentando hallar este nexo de unión. Se me ocurre que un buen método podría ser cerrar los ojos en determinados momentos del día e imaginar que vas por ahí rodando libre, en paz. Pero esto daría que pensar a la gente. "¿Qué te pasa Dani? ¿Estás flipando otra vez?" Creo que salvo que nos guste ser tratados de chiflados, este no es un buen camino.

Estoy leyendo un libro que habla, entre otras muchas cosas, acerca de que volver a lo básico es un buen mecanismo para estar en paz con uno mismo. Hace no mucho terminé otro que abogaba por simplificar nuestras complicadas vidas (que en muchos casos nos complicamos de manera artificial). Así que para seguir abordando el tema, creo que voy a intentar simplificar. 

¿Qué hace que entremos en un estado zen sobre nuestras bicis? Supongo que cada uno tendrá su propia explicación, pero suele ser muy generalizada la opinión que alaba la sensación de libertad que nos genera la bicicleta. En mi caso, aparte de esta sensación, también influye el hecho de que mantengo vacía la mente de todo tipo de cosas.

(Creo que estoy encaminando el viaje)

Acabo de darme cuenta de algo gracias a otro libro que ha caído en mis manos (sigo lesionado y tengo más tiempo para leer). Este libro se desarrolla en 365, llamémosle píldoras espirituales, o bien escritas por el autor o bien son citas de personajes célebres que van desde Marilyn Monroe hasta Julio César. Y la que me viene a la cabeza es una del filósofo griego Plotino que, resumiendo bastante, dice: "Entra en ti mismo y mira. Haz como el creador de una estatua a la que debe conferir hermosura quitando de aquí y de allí, suavizando tal línea...y así hasta que haya surgido de su obra un bello rostro"

La conclusión que saco yo de esto es que al montar en bici o hacer deporte en general, lo que hago es vaciar mi mente de contenidos innecesarios. Sería lo que hace el escultor de un busto al ir puliendo un trozo de mármol.

Por tanto, la enseñanza que nos da la bicicleta para nuestro día a día es que para tener un estado de paz y bienestar continuado, debemos de vaciar nuestra mente de todo aquello que no nos haga falta y, por tanto, sea innecesario.

Como prueba fundamental de todo lo anterior, creo que si somos preguntados por la etapa más feliz de nuestra vida, la mayoría de nosotros escogeríamos la infancia. Y es que de niños no tenemos nada innecesario en la cabeza. Objetivos básicos y claros. Jugar, comer, hacer trastadas y dormir. Simple, sí, pero no nos hacía falta más. Después crecimos y nos empezamos a complicar con cosas innecesarias en su mayor parte, aunque analizar estos temas me llevaría mucho más y por hoy, creo que ha sido suficiente.

El viaje ha terminado. Pueden desabrocharse los cinturones de seguridad. Gracias por su tiempo.

viernes, 20 de abril de 2012

Bicicletas, Coches y Taoísmo.

¡Hola a todo el mundo!

Hoy se hace inevitable hablar acerca del día mundial de la bicicleta, teniendo en cuenta la temática habitual de este blog, pero voy a intentar acercarme a ello desde un punto de vista diferente.

Hoy ha llegado a mis manos un libro sumamente interesante. Es todo un clásico llamado "Tao Te King" de Lao Tse. Habla acerca de los fundamentos del Taoísmo. Tiene ideas muy interesantes que, a pesar del paso de los siglos (S.VI a.C), se mantienen muy actuales, aunque parece que en muchos casos las hayamos olvidado.

Una de las ideas que figuran en este libro, es algo que parece evidente: "El Sabio evita los extremos, los excesos y las extravagancias".

¿Qué relación puede tener un libro Taoísta con el día mundial de la bicicleta?

Pues veréis. Por muchos foros, revistas, conversaciones y redes sociales se proclama la idea de que el coche es lo peor y no deberían casi ni que existir,por lo que ver un coche por las carreteras debería de estar casi penado con cárcel. Evidentemente esto es un extremo al que yo no me sumo para nada.

Además, si este tipo de comentarios siguen produciéndose y calando en la conciencia colectiva, ¿no estaremos convirtiéndonos en lo mismo que aborrecemos?

Yo creo en unas carreteras y unas ciudades más ecológicas, sostenibles y acogedoras donde todos los medios de transporte, en su justa medida y con un orden, tengan cabida en buena convivencia. El respeto como forma de vida es algo que no deberíamos de perder.

"El ciclista camorrista" es una figura que no me gusta, así como tampoco me gusta el conductor que considera a los cicloturistas obstáculos a los que atropellar. Ni una cosa ni otra.

Ciudades con redes potentes de carriles bici, motores híbridos, potenciación del transporte público, conductores responsables y bien formados, ciclistas conocedores de las normas, escuelas que formen a los más jóvenes en ambas cosas. Ese tipo de cosas y alguna más son en las que yo creo y por las que yo apuesto.

Así que, y sin ánimo de sermonear a nadie, evitemos los extremos y nada de "fuera los coches de las carreteras", ni "los ciclistas sois lo peor para ir por ciudad". Seamos Sabios y evitemos los extremos.

¡Un saludo a todos!

jueves, 19 de abril de 2012

Día mundial de la bicicleta.

¡Hola a todo el mundo!

No me gustan demasiado los días mundiales de...lo que sea. Yo prefiero que todos tengamos un poco de respeto y convirtamos cada día de nuestra vida en un compendio de días mundiales de la mujer trabajadora, del medio ambiente, del oso polar, de la conservación del vhs o de lo que sea, pero todos los días.

Sin embargo, desde este blog no podía dejar pasar la oportunidad de desearos a todos FELIZ DÍA MUNDIAL DE LA BICICLETA. 

Porque sí amigos. Hoy día 19 de abril es nuestro día, así que celebrarlo como mejor sabéis. Montando en bici, disfrutando de vuestra afición, respetando las normas y a los demás y, sobre todo, siendo felices.

¡Buenos días a todos, bicicleteros!

Rutas isleñas

¡Hola a todo el mundo!

Hoy estuve viendo una clásica (vía internet, porque TDP pasa del ciclismo) en la que ganó, de una manera brillante, "Purito" Rodríguez. Fue en la Flecha-Valona. Tres triunfos de ciclistas españoles en los últimos años en esta carrera son una hazaña muy reseñable, aunque dados los tiempos que corre el ciclismo, me parecería raro si lo mencionan en las noticias.

Durante la retransmisión, comentaron que Cavendish, actual campeón mundial, no estaba corriendo la prueba porque con las rampas que había se le podía hacer pelota el recorrido. Eso mismo creo yo porque este corredor es un sprinter puro y duro.

Inmediatamente me puse a investigar sobre lo que estaría haciendo el bueno de Mark estos días. Supuse que entrenar como no cabe otra. Dura vida la del ciclista profesional. Pero, ¿dónde lo estaría haciendo? ¿España? ¿Italia? ¿Francia? Pues no. Estaba en su territorio. La Isla de Man.

Alguna vez he comentado en este blog que, según la zona en la que estés, puedes tener más o menos suerte en cuanto a la bici se refiere. Por ejemplo, mi originario León, es un lugar privilegiado. Cuentas con montaña, llano, terreno rompepiernas, etc. Para todos los gustos. Y mis grandes temores y dudas surgen en dos hipotéticos casos. ¿Qué ocurriría si viviese en: A) un lugar tipo Pola de Lena o Luz Saint Sauveur; B) o en una isla?

Así que nada mejor que imaginarme lo de la isla, porque para imaginarme lo de Pola sólo tengo que preguntar a algún amigo y lo de Luz, rememorar las visitas a Los Pirineos. Por tanto, me he puesto manos a la obra para ver por qué sitios se ha forjado la fuerza de Mark Cavendish.

Para empezar, hay que señalar que la Isla de Man tendrá un tamaño, más o menos como la mitad del País Vasco. Si sale un ciclista de esta isla es porque es tremendamente bueno ya que se ve azotada por el viento y las lluvias casi todo el rato, cosa que puede echar para atrás a un joven ciclista. Además, la orografía de la misma no es fácil para nada. He creado estas rutillas para imaginarnos cómo sería rodar por allá.
  • Ruta 1. Hay que señalar que no es muy larga pero que tiene unas subidas que seguro se agarran. Transcurre por la costa, así que estoy seguro que es una preciosa ruta.
  • Ruta 2. En esta segunda ruta he intentado buscar dureza y creo que lo he conseguido. La segunda subida que veis en el perfil parece transcurrir, según el mapa de relieve, por una especie de desfiladero. Son 70 km muy bien aprovechados, la verdad.
  • Ruta 3. Si en la ruta 2 dije que eran unos 70 km muy bien aprovechados, ¿qué me decís de estos otros 70 km? Menuda ruta que ha quedado más impresionante. Subidas sin cuartel mientras atravesamos toda la isla de norte a sur.
Después de estas tres etapas, parece claro que la Isla de Man es un bien sitio para hacer ciclismo en cuanto al relieve se refiere. Subidas no nos faltarían, desde luego. Para hacer kilómetros tendríamos que dar muchas vueltas, pero si nos respeta el tiempo no creo que haya problemas.

Y la siguiente conclusión a la que llego es que si Cavendish no descubre el velódromo, tendríamos un escalador  de reconocido prestigio, porque con esas rutas, o subes o subes. Parece claro que le tiró más el velódromo.

Espero que con la entrada de hoy viajéis un poco con la mente como hago yo mientras las hago. Nada más terminar de hacer estas rutas me dan ganas de estirar, no os digo más.

¡Un saludo a todos!

miércoles, 18 de abril de 2012

Imposible decirlo mejor.

¡Hola a todo el mundo!

Publico de buena mañana una entrada muy cortita. Lo hago porque acabo de leer una frase que creo que define a la perfección el sentimiento que todo cicloturista debería de tener.

"El cicloturismo es un deporte para hacer con otros, no contra otros".

Nada más que añadir a esta frase. Un saludo amigos.

Carta privada a una amiga.

¡Hola a todo el mundo!

Después de unos días de entradas acerca de lo que he leído en Ciclismo a Fondo y sobre qué meter en un bote de repuestos que, por cierto, ha tenido un éxito inesperado, hoy voy a abriros mi corazón. Sí, lo voy a hacer leyéndoos una carta privada a una "amiga".

Tendinitis de inserción del tendón del bíceps femoral derecho.....vete al cuerno!!! Estoy empezando a cansarme de ti. En mi afán por sacarle algo positivo a todo, al principio me pareciste incluso algo positivo que me obligaría a descansar. Mentalmente me vendrías bien y, además, como ha venido mal tiempo, tampoco sacaría mucho la bici, pero creo que tu presencia se está alargando más de la cuenta.

Empiezas a ser como el pescado y las visitas. Al tercer día apestan. Tú también, amiga tendinitis. Si yo no fuera de naturaleza activa, no me llevaría un mal rato, pero da la casualidad de que has entrado en el cuerpo de alguien que no puede parar. No, querida amiga. No puedo.

Tampoco me hace especial gracia que estés molestando a mis amigos porque creo que Buka tiene lo mismito que yo, así que no te metas con los colegas. Además, el Buka fue quien me acompañó el día que tú y yo nos conocimos, así que le deberías de tener un respeto...Si acaso molesta a Juanjo, que aquel día iba en coche, pero bueno, a lo que voy es que empiezas a ser mal vista entre los colegas también.

Antiinflamatorios, pomadas, cremas de todo tipo, paracetamol...Esto parece Woodstock del 69 con tanta sustancia por aquí amiga. ¿Qué más quieres que te dé? ¡Si no puedes estar mejor! Sólo me faltan masajes. Eso aún no te lo he concedido, pero es que ya me parece un exceso y todo tiene un límite.

Desde aquí quiero que lo sepas. Te doy esta semana. El lunes amenazo con montar en bici para ver cómo vamos. Espero que no estés y te marches para siempre. Ya son tres las semanas juntos y los compañeros de grupeta casi no salen a causa del clima y no me pasan informes, así que entre unas cosas y otras voy a tener más rutas de América que de León y alrededores.

Finalmente, quiero decirte que estás siendo toda una experiencia. Creo que nunca te olvidaré. Recuerdo en mis tiempos mozos de jugador de baloncesto en que conocí a la perfección a tu socio el esguince. A él le dije adiós definitivamente gracias a unas tobilleras especiales. Le trataba mucho peor que a ti, porque de aquella yo competía, así que no me obligues a cometer locuras.

Nada más tendinitis. Espero que pases una noche lamentable y te pires para no volver. Atentamente. El individuo huésped.

martes, 17 de abril de 2012

Los repuestos en ruta.

¡Hola a todo el mundo!

Cuando salimos a dar una vuelta en bici tenemos que tener en cuanta que pueden pasar muchas cosas con respecto a la mecánica. Es muy importante que llevemos algunas herramientas y complementos básicos y, sobre todo, que esas cosas las sepamos utilizar. Primero vamos a ver dónde llevar el material.

Son varias las posibilidades pero dos son las más cómodas y útiles. La primera de ellas es una especie de bolsa que, con un enganche, se acopla al sillín. La otra es un bote en un portabidones acoplado al cuadro. Yo he probado las dos y, con mucha diferencia, me decanto por el portabidones y el bote. Me da mejores sensaciones porque tuve la experiencia de pillar un bache y que se me rompiese el enganche del sillín. Además, el bote creo que mete menos ruido pero esto depende del gusto de cada cual.

Una vez que se decide el continente, hablemos del contenido. He de recalcar que todo aquella que metamos, debemos de saber utilizarlo porque, por ejemplo, yo no llevo un tronchacadenas no porque no sea útil, sino porque no tengo ni idea de utilizarlo.

Existen unas herramientas que son como unas navajas suizas. Tienen todo lo que se puede necesitar. Varias medidas de llaves allen, destornillador, etc. Son muy útiles y, como todo en este mundillo, cuanto más ligeras, más cuestan, pero por 15€ se puede tener una muy buena herramienta, aunque no debemos de olvidar que sirven para sacarnos de un apuro. Si las forzamos demasiado se rompen (experiencia propia)

Una de las cosas más importantes que debemos llevar, es una cámara de repuesto. Si pinchamos, lo que vamos a hacer es cambiar directamente la cámara, no nos vamos a poner a reparar el pinchazo con el kit de parches. Por supuesto, no se nos pueden olvidar los desmontables sin los cuales, se nos haría muy difícil, si no imposible según el modelo de rueda, cambiar dicha cámara.

Y con respecto al kit de parches, existe distintas opiniones. Yo llevo una cámara y kit de parches. Hay otra gente que lleva dos cámaras y no llevan el kit. Eso depende de gustos, aunque si llevamos dos cámaras hay que, o bien llevar una en el maillot, o bien llevar un bote o bolsa más grandes.

Y que no se nos olvide llevar una bomba para inflar la rueda en caso de pinchazo. Podemos llevar un anclaje en el cuadro donde colocar la bomba o bien llevarla en el maillot. Esto último supone que la bomba es pequeña e infla lo justo y necesario para sacarte del apuro (esta ha sido mi decisión). Podemos tener en el bote un pequeño tornillo que se ajusta a la válvula y que nos permite inflar mejor la rueda en un compresor de cualquier gasolinera. Los venden en las tiendas de bicis.

Además de todo esto, que es lo más básico, podemos llevar más cosas que con la experiencia vas considerando útiles. Por ejemplo, yo llevo una bolsa de plástico dentro del bote para que ejerza de impermeable de todo el conjunto en caso de lluvia. También llevo un trozo de cubierta para, en caso de reventón, poder salvar los muebles haciendo un apaño.

Seguro que hay muchas más herramientas y útiles que se pueden llevar pero, desde mi punto de vista, esto es lo más básico. Por supuesto, debemos de hacer un hueco para otra cosa. Esto sí que no se os puede olvidar. Las llaves de casa.

Espero que si estáis pensando en empezar en esto del cicloturismo, esta entrada os pueda ayudar amigos. Un saludo.

lunes, 16 de abril de 2012

Quiero vuestra colaboración.

¡Hola a todo el mundo!

Acabo de leer en Ciclismo a Fondo (nº 329 página 126) una breve noticia. Os la voy a transcribir:

"Escuela de Ciclismo Sabiñánigo-Edelweiss. Dentro de acuerdo para promocionar el ciclismo de base en Sabiñánigo echa a andar una escuela, coordinada conjuntamente por el CC Sabiñánigo y la PC Edelweiss, con el objetivo de fomentar la utilización y el disfrute de la bicicleta y el conocimiento de la Seguridad Vial relacionada con su uso. Coordinados con el Ayuntamiento de Sabiñánigo y demás municipios de la Comarca del Alto Gállego, desde el 11 de marzo se están realizando actividades cada fin de semana."

Y me pregunto yo. ¿Tiene esto algo que ver con los 4€ polémicos de la preinscripción de la Quebrantahuesos? Lo pregunto sin nada detrás, de verdad. Es la clásica pregunta en busca de información. He encontrado en internet esta noticia en la que Escartín ejercía de monitor de lujo a unos 70 críos de varias edades.

En su momento dije que los 4€ de la preinscripción no me parecía ni bien ni mal. Sólo creía que debíamos de dar tiempo a la organización para comprobar que ese dinero iba a emplearse en lo prometido. Una vez dado tiempo sería legítima cualquier crítica, pero poner la tirita antes que la herida me parecía, y me parece, un poco absurdo. Para toda duda acerca del destino de esos 4€ abogo por una auditoría, lo que nos sacaría de dudas. 

Si alguien tiene más información me interesaría mucho que la pudiese aportar en un comentario, porque si cada fin de semana se están realizando actividades pues eso está bien. Aunque es cierto que a 
16000 preinscritos x 4€ la unidad, da un total de 64.000€.

¿Existe hasta la fecha o hay previsión de que se lleven a cabo más actuaciones en pro de el fomento de la actividad ciclista entre los más jóvenes?

Un saludo amigos.

domingo, 15 de abril de 2012

¿Ciclodeporte?

¡Hola a todo el mundo!

Acaba de llegar a mis manos el último número de la revista de ciclismo por excelencia en España. Yo soy de comprarla cuando coincide, es decir, puede que justo antes de que vaya a salir el siguiente número, pero no me importa porque siempre comenta cosas interesantes se lea cuando se lea.

En un pequeño recuadro, en un artículo dedicado a la Bilbao-Bilbao se hace mención a un tema siempre polémico. El encabezado del recuadro es este. Cicloturismo vs Ciclodeporte.

Me resulta llamativo el hecho de que se diferencie entre ambas cosas. ¿Acaso el cicloturismo no es deporte? ¿Lo es, pero menos?

Se hace referencia a que muchas de las marchas son carreras encubiertas. Chip, clasificación y toda la parafernalia. Desde Ciclismo a Fondo se aboga por una diferenciación de conceptos con una reglamentación específica para cada cosa.

Pues eso está muy bien, sin embargo, creo que eso ya existe. ¿Para qué surgió la categoría Máster? Creo que existe un problema de fondo muy importante y es el término "globero".

Muchas veces, me da la sensación de que la gente asocia cicloturista a globero y, perdónenme, yo me considero cicloturista y de globero no tengo nada. También creo que deberíamos de aprender mucho de los cicloturistas europeos.

En la cima del Tourmalet, pude hablar con unos belgas muy cicloturistas que estaban tomando unas cañas en el bar que hay allí y se venían de subir Aspín. Se tiraban para abajo y subirían Luz Ardiden. No tenían prisa. Sólo disfrutaban de su afición que era pedalear por parajes idílicos y superar sus retos. ¿Son estos compañeros unos globeros? Al final del día sacaron más de 100 km con tres puertos de categoría especial.

También conozco a un chico que da mil vueltas a cualquier Máster y es cicloturista 100% de convicción. Sólo no le apetece competir. Él es cicloturista y punto. ¿Acaso no hace deporte? Cuando sale a entrenar él solo, puede llegar a casa con medias de 32 kmh.

Me llama tanto la atención lo de "ciclodeporte" que no sé cómo tomármelo. Llevo muchos años haciendo cicloturismo, he subido puertos durísimos, he llegado a tener puntos de forma espectaculares y me entero ahora que esto no es deporte. ¿O lo que ocurre es que soy un globero? Es todo tan difícil a veces...

Si llega un momento en el que se regula esto del "ciclodeporte", ¿se suprimirá la categoría Máster? Muchos se van a llevar una desilusión enorme. Y si no se suprime, ¿cuántas categorías nuevas pueden llegar a surgir? Me surge otra, como pueda ser "cicloturismodecolegas". Otra podría ser "ciclogloberos". Otra sería "ciclodeportistasquehacenloquepueden". Así puedo estar hasta mañana.

Existe un principio filosófico (aunque se utiliza en otras disciplinas) llamado La Navaja de Ockham según el cual, la explicación más sencilla suele ser la acertada. No es algo tan exacto como el clásico 2+2=4, pero se acerca. También existe un, a mi juicio, dramático problema en este país, llamado España, que consiste en regularlo todo a golpe de reglamento, decreto, ley o lo que sea, se cumpla o no se cumpla con posterioridad (esto es lo dramático)

Según lo expuesto con anterioridad, ¿no sería más fácil mantener la normativa existente y desterrar de las marchas los chips y las clasificaciones? A quien le guste verse reflejado en una clasificación, que se haga máster, que para eso se creó. En mi opinión, esto es tremendamente más sencillo que definir lo indefinible, para regularlo y convertir la geografía española en una maraña de marchas a cada cual más excluyente según el nivel. Ya me imagino el tema de conversación de la grupeta:

-Buka, ¿vas a ir a esta?
-No tronco, que es ciclodeporte!!!
-Va, eres un rajao!! Seguro que vas a esa otra que es ciclodeportistasquehacenloquepueden....

La idea que yo tengo del cicloturista es alguien que no compite más que consigo mismo, que está desarrollando una actividad deportiva y que puede andar más o menos, pero sobre todo, ama la bicicleta y las actividades al aire libre. Puede acudir a marchas con carácter social en las que puede sacar medias de velocidad entre1000 y 0 kmh, pero que no son competición.

Y para los que esto ya se les queda corto por el hecho de que quieran ganar o perder, es decir, quieren competir, pues están las carreras máster.

Fíjate tú lo fácil que es todo. El resto creo que son barroquismos.

sábado, 14 de abril de 2012

Grupeta Cicloturista León: ¿cómo estamos?

¡Hola a todo el mundo!

Normalmente, cuando una entrada va encabezada con el "Grupeta Cicloturista León", es que he salido en grupo con los colegas a dar una vuelta y nos lo hemos pasado genial, nos hemos reído un montón y toda esa cantidad de anécdotas que os he ido relatando por aquí.

En esta ocasión no es así. Dos son las causas. La primera es que llevamos unos 15 días con el tiempo revuelto, así que los compañeros han podido salir poco. Y la segunda es porque yo estoy lesionado y, haga bueno o malo, no puedo tocar la bici.

Como desde el segundo día que noté el dolor en la rodilla ya fui consciente de que el mes de abril lo tenía, podríamos decir que perdido, pues llevo dos semanas sin saber demasiado de los miembros de la grupeta. Ayer me encontré con César y Elías, los cuales se estaban apuntando a un evento ciclista al que yo no voy a poder asistir (malditos seáis)

De Buka sé por las redes sociales y porque hablamos por teléfono cada X. Por cierto. He de decir que la última persona con la que rodé fue Buka, el cual me dio una barrita de esas que parecen chicle con galleta y creo que la tendinitis me viene de eso.

Del intrépido JR sé que me echa la culpa del mal tiempo. Argumenta que desde que no salgo, ha empezado a llover, viento, etc. Después de publicar esta entrada espero que grupos de agricultores procesionen imágenes mías, al más puro estilo Nazareno, en busca de fructíferas lluvias.

Raul. Ese triatleta zamorano, recio y fuerte como pocos que, tras su colaboración en alguna entrada como la ya mítica ansia viva, imagino agobiado por la fama que esto le habrá supuesto. Mis informaciones me cuentan que en su primera salida con el club hubo una clavícula rota y media docena de costillas o fisuradas o también rotas, en tremenda montonera de la cual, por cierto, yo no me hubiese librado por las personas implicadas (al final voy a tener que agradecer estar lesionado)

Jorge. La bala azul. Dónde han quedado esos lunes que aprovechábamos para soltar piernas...Qué bonitos recuerdos en plenitud de facultades. Ya casi no recuerdo las bonitas formas de tu "chinarelo" ni tu gracia y donaire.

Rafa. ¿Has vuelto a pinchar? No sé nada de ti. Supongo que estés contento al recortar tantos puntos al madridismo. Una lástima que mi colchonero equipo no haya podido colaborar.

Juanjo. Ese hombre de altos vuelos. Esa máquina de tirar de grupos sin compasión. Ese personaje, casi novelesco, que hace de una grupeta cicloturista, una masa humana de continuas risas y palabras.

Fernando. Creo que también estás resentido de la espalda. Y es que no dejas una cosa y empiezas con otra. La lástima es que la burbuja inmobiliaria haya estallado y no podamos ir a ver obras juntos.

Ese Óscar. Esa máquina de Sanabria que competirá este fin de semana en carrera Máster. Lo mejor de todo es que no piensas que andas tanto como en realidad andas. Este sábado vas a comprobar cómo estás con los mejores. Vas como un tiro. Nunca olvidaré esas rampas al 9% que subiste con el plato grande y agilidad...

Espero no haberme olvidado de nadie. También espero poder reaparecer lo antes posible. Creo que la lesión me está viniendo muy bien. Es cierto que soy un optimista patológico, pero como lo único que puedo hacer son ejercicios de fuerza y cosas así, tengo unas patas como Conan el bárbaro, así que podríamos decir que estoy haciendo una nueva pretemporada. Estoy despejando la mente. No es que la tuviese muy sobrecargada de bici, pero como cuando reaparezca me voy a encontrar con marchas y rutas duras, largas y exigentes, las voy a coger con ganas y con la cabeza fresca.

Lo que peor estoy llevando es no salir a dar una vuelta en bici. Me explico. Lo llevo mal no por el hecho de perder condición física y todo el rollo este. A mi eso, siendo importante y teniéndolo presente, no me come mucho el tarro. A mi lo que me fastidia es no poder tener la sensación de libertad y disfrute que te da andar en bici. Esa sensación de máxima concentración mientras vas rodando tú solo o esas risas con la grupeta.

Así que hasta que reaparezca, espero que la grupeta lo pase bien y yo, con mis ejercicios, consiga unas patas indestructibles, unos tendones anti inflamación y una mente totalmente fresca para.....PARA CRUJIROS CUANDO VUELVA!!! jejejeje

¡Un saludo amigos!

viernes, 13 de abril de 2012

Portugal está lleno de oportunidades.

¡Hola a todo el mundo!

Al seguir lesionado y dedicarme a hacer ejercicios que no tienen nada de apasionante, como son abdominales, ejercicios de fuerza y poco más, como veis algo apasionante, pues he decidido volver a hacer un viaje cicloturista fuera de nuestras fronteras, pero no tan lejos como otras veces. Destino Portugal.

Seguro que alguno de vosotros ha rodado por sus carreteras. Si es que al fin y al cabo somos vecinos y estamos pegados. Pero, por lo menos para mi, es un país no tan conocido como debería, al estar tan cerca.

Y para comenzar con las maldades por tierras lusas, parto de un pueblo que una amiga me recomendó hace tiempo. Melgaço. Con el tiralíneas, he seguido la frontera natural que tenemos, el Miño, así que el paisaje estoy seguro que es precioso. Pero lo que ha quedado precioso es el perfil y la ruta en general, porque en tan solo 70 km ha salido una ruta con un par de subidas impresionantes. He decidido terminar esta etapita en un alto. En resumen y para que lo veáis todos, esta es la etapa 1.

En la etapa 2 he pensado que como en la anterior acompañamos al Miño hasta el Océano, pues ahora acompañaremos al Duero del Océano hasta que finalice la N-108. Resulta una etapa dura y exigente que ya pasa de los 100 km pero que estoy seguro que se hace amena, fundamentalmente por las continuas subidas y la compañía del Duero.

La etapa 3, una vez que he decidido encasillarme, vuelve a estar acompañada por un río. En este caso es el Tajo. Iremos desde la frontera hasta Lisboa en una ruta que si bien es larga, casi 200 km, es muy plana y con terreno favorable.

Y para finalizar las rutas, la etapa 4 se la dedico a todos los locos como yo de los terrenos difíciles, de carreteras secundarias y con un montón de dificultades orográficas. Como veis, es un terreno duro que he buscado a propio intento, atravesando carreteras totalmente secundarias y cosas así. la verdad es que llama un montón la atención.

Quizás algunos de vosotros conozcáis algunas de esas carreteras, pero yo no y entre que sigo lesionado y rodar por nuevos lugares me parece lo más, pues trazar estas rutas me ha abierto el apetito ciclista que, por otro lado, tengo a flor de piel dados mis 15 días sin bici. Qué largo se me está haciendo. Y lo que te rondaré morena...

La conclusión a la que llego es que creo que nos centramos demasiado en los grandes lugares ciclistas tipo Pirineos, Alpes, Dolomitas y sitios así que, por otro lado, son una pasada, pero olvidamos otras zonas que son verdaderas maravillas y que tenemos justa al lado, como es el caso de nuestro vecino Portugal.

¡Un saludo a todos!

jueves, 12 de abril de 2012

Jam Session.

¡Hola a todo el mundo!

Hoy no me apetece hablar de nada relacionado con la bicicleta, ni con el ciclismo, ni con mi lesión, ni nada de eso. De hecho, voy a empezar a escribir sin tener claro el tema, así que esperaros cualquier cosa. Esta entrada se va a convertir en una auténtica Jam Session de palabras e ideas. Comencemos.

Todos deberíamos de tener presente que salir a entrenar, dar una vuelta o lo que sea en bici, es una afición. A todos los que tenemos la adicción a la bici metida en lo más profundo del cuerpo esto hay veces que nos cuesta visualizarlo, pero deberíamos de tenerlo presente para que no se nos vaya de las manos.

Ayer me enteré de que un compañero de aficiones varias, colgaba la bici por una temporada porque, resumiendo, estaba quemado. Y esta sensación te llega de un momento a otro. A mi esto no me ha pasado con la bicicleta, pero en otros aspectos sí y cuando te das cuenta es demasiado tarde.

Por eso, lo más importante a tener en cuenta, es que somos ante todo personas. Recuerdo un caso en el que un jugador de fútbol, que para mi es uno de los grandes, Redondo, se negó a jugar un mundial porque el seleccionador de Argentina, Pasarella, obligaba a los jugadores a cortarse el pelo. Redondo dijo que él antes que futbolista era persona.

No sé muy bien hacia dónde me están conduciendo todas estas palabras porque, como os decía antes, estoy escribiendo lo que me está viniendo a la cabeza, pero es que hoy he tenido una experiencia brutal que me está haciendo darle muchas vueltas a la cabeza.

Hay veces que cuando te paras, cesas toda actividad, tanto mental como física, y miras a tu alrededor te das cuanta de que hoy cosas a las que no prestas la suficiente atención. A otras, sin embargo, les prestas muchísima más atención de la que se merecen. Seguro que todo es más fácil de lo que nosotros mismos nos creemos y nos creamos. Nos auto-complicamos las cosas para sentir que lo que hacemos es importante pero  sinceramente creo que lo importante no tiene por qué ser complicado. Simplificar, creo que es el futuro para, de esta forma, no volvernos todos locos.

Y locos es como nos vamos a volver si seguimos prestando atención a toda esa cantidad de mensajes negativos que por todos lados recibimos. Llevo una semana haciendo un ejercicio de limpieza mental. Se basa en no ver, ni escuchar, ni leer las noticias. Me sentía muy bien y muy a gusto hasta que ayer volví a ponerme al día. Todo eran problemas. Recortes, crisis, terremotos, peligros, abismos a los que entes a los que no tenemos el gusto de conocer nos arrojan. No estoy dispuesto a seguir la cadena, enviando un nuevo mensaje de pesimismo, para que otra persona lo recoja y haga lo mismo y se convierta todo nuestro entorno en una mala noticia gigante.

Y gigante es el viaje que he hecho hoy en el salón de mi casa. Sólo tuve que cerrar los ojos y seguir la senda correcta de paz y tranquilidad. Todos tenemos problemas, eso está claro. Pero si nos paramos a pensarlo fríamente, ¿acaso estos problemas no tienen solución? ¿Cual sería la peor de las situaciones a las que nos llevarían estos problemas? Si valoramos la peor de las situaciones con un 10 y la mejor con un 0, ¿cuántos de vosotros habéis llegado al 10? Estoy convencido de que habéis sido pocos.

Así que el mensaje que quiero transmitiros desde aquí es que tengamos una visión positiva de la vida en general y ¡un poco de optimismo coño! Paremos la avalancha de energía negativa de una vez. Esta es la verdadera lucha de nuestros días. OPTIMISMO vs PESIMISMO.

Yo estoy del lado del optimismo, ¿y tú?

miércoles, 11 de abril de 2012

Empieza la recuperación.

¡Hola a todo el mundo!

Como os anuncié ayer, hoy realizaría una prueba a modo de vuelta a la actividad. Mi plan era salir a dar un paseillo en bici. 20 km que, a día de hoy, para mi es como cuando subí el Tourmalet en agosto.

Después de desayunar y tras ponerme al día de la actualidad local, nacional y mundial (todo va mal o al menos eso nos quieren hacer creer) miré qué tiempo había. Lluvia. Qué bien le viene esto a las lechugas, pero qué mal le va al cicloturismo, pero en nivel de importancia y tras los últimos meses, la agricultura ganaba en importancia, así que no era motivo para estar apesadumbrado.

Además, teniendo rodillo, para mis objetivos de hoy tenía más que de sobra, así que empecé con el ritual. Me enfundé un culote y un maillot, acoplé "la americana" (por primera vez por cierto) al rodillo, me puse las zapatillas conflictivas y empecé a pedalear.

¡Pues que no tenía molestias! Gran noticia por tanto. No quería volverme loco y empezar a endurecer, tirar de desarrollo y todo esto (porque me conozco), así que en cuanto empecé a "notar" la rodilla un poco, dejé de dar pedales para comenzar con una serie de ejercicios de fuerza.

Al llevar unos cuantos días parado y con la perspectiva de otros tantos sin mucha actividad, porque la rodilla no la voy a forzar nada de nada, me voy a tomar este mes como una nueva pretemporada, así que voy a ganar más músculo en las "patas de alambre", como me dice Juanjo.

De todas formas, como no estoy del todo recuperado ni mucho menos, y tras un par de mails con el presi de mi club, en los que se mostraba alarmado por lo burro que soy (no te preocupes que no fuerzo nada...no me ha dolido ni una mica la rodilla), es probable que tire de licencia para que el brujo de la bata blanca (un médico) me mire la articulación.

Después de los ejercicios, volví al rodillo para soltar. Otros 10 minutos con cadencia alta. No me dolió la rodilla nada. Notar la noto, pero no me ha dolido. Entre algodones la tengo.

Después de la ducha de rigor, unos automasajes con crema que huele a reflex que tira para atrás. Mi casa apesta a esto. Pero si es por el bien de mi rodilla...¡qué le vas a hacer!

La conclusión ha sido que he mejorado un montón pero que sigo oficialmente lesionado, así que sigo siendo baja para la Grupeta Cicloturista León. Os mantendré informados compañeros.

Hoy, para finalizar, me gustaría mandar un saludo y un abrazo a un compañero, tanto bloguero como ciclista, que ha decidido hacer un parón. No importa lo que tardes en volver a escribir o a montar, lo importante es que hagas lo que te apetezca en ese momento y te encuentres a gusto con la decisión tomada. Cuando vuelvas, La Cobertoria seguirá en su sitio y los amigos quedarán contigo, de eso no tengas dudas. Un saludo Marce.

martes, 10 de abril de 2012

Mañana será el día.

¡Hola a todo el mundo!

Creo que mañana es el día. Sí amigos. Mañana voy a volver a vestirme de torero, me calzaré las zapatillas que me han provocado la tendinitis y, con mucho cuidado, voy a hacer algún kilómetro sobre "la americana".

Han sido 12 días de parón y 7 seguidos sin bicicleta en los que ha recargado pilas y espero haber recuperado la rodilla. Lo cierto es que no noto molestias, así que mañana no voy a hacer el bestia que, por otro lado, es muy normal en mi. Esto me vendrá bien y, además, he hecho una promesa, así que mañana como mucho 20 km y pasado ya veremos en función de las sensaciones que me proporcionen estos 20 kilómetros.

La máxima beneficiada de mi parón ha sido la bicicleta. Nunca estuvo tan limpia, todos los día la he pasado un trapo por encima, bien engrasada la cadena y todas las partes móviles en general, ruedas con la presión exacta, los radios limpios uno a uno y bien reguladas las medidas. Como veis, no he dejado parar a la pobre.

También tengo toda la ropa ciclista reluciente. Las manchas rebeldes las he quitado, todas las equipaciones dobladas y ordenadas. Es increíble que no tenga ningún culote colgado por ahí perdido o un maillot en el pomo de una solitaria puerta.

Y las ganas que tengo no os las podéis ni imaginar....bueno, en realidad seguro que os las imagináis perfectamente. Esto puede ser un arma de doble filo a la hora de forzar o no la rodilla, pero como el día que me entró el ansia viva después de hacerme daño en la rodilla, produjo que me acabase de fastidiar, pues no cometeré ese error dos veces.

Esta será la impresionante y exigente ruta que haré mañana. Lo peor es que dan frío y mal tiempo, pero lo mejor es que creo que la rodilla está bien, así que ya os contaré qué tal me ha ido la prueba. Espero que no recaiga.

Un Saludo a todos y todas.

lunes, 9 de abril de 2012

Inspiración en el Infierno del Norte.

¡Hola a todo el mundo!

Este domingo se ha celebrado una de las más míticas clásicas de primavera. El Infierno del Norte, es decir, la París-Roubaix.
Flecha.

Entes de empezar a ver la carrera, ya tenía varias conclusiones. La más importante era que el cambio climático se nota también en el ciclismo, porque hace tiempo que no llueve en una clásica, cosa que las da un toque de épica importante. La segunda conclusión era que Boonen iba a ganar salvo desgracia. Y la tercera conclusión y más importante era que Juan Antonio Flecha estaría en la lucha por la victoria.

Y es que es muy grande que un españolito cualquiera (aunque es Argentino de nacimiento) esté año tras año al pie del cañón en las clásicas de primavera. Durante muchísimas décadas, el papel de los españoles en estas carreras, salvo alguna excepción, era de simples espectadores de lujo.

El perfil de los corredores españoles siempre fue el del fino escalador. BahamontesJulio JiménezLuis Ocaña o Perico Delgado son algunos de los ilustres ejemplos del tipo de ciclista español durante décadas. Fue entonces cuando apareció Miguel Indurain y nos descolocó a todos, pero lo de las clásicas era algo que nos sonaba a chino (o más bien a flamenco)

Freire.
Después de la retirada de Indurain no sabíamos por dónde iba a surcar el ciclismo español. ¿Volveríamos al escalador, con gente como el malogrado Chava Jiménez, o seguíamos en modo "Indurain" con corredores tipo Abraham Olano? Pues nunca se supo, ya que todos obtuvieron buenos resultados, pero de las clásicas ni hablamos.

Llegado el año 2000, emergieron unos ciclistas diferentes. Algo pasaba. No se quedaban en equipos españoles y se marchaban a equipos italianos tipo Mapei, Fassa Bortolo u Holandeses tipo Rabobank y cosas así. Empezaron a hacerse hueco en lugares donde nunca jamas estuvieron nuestros compatriotas. Carreras como Milán-San Remo, París-Roubaix o el Tour de Flandes empezaron a ser objetivos claros. ¡Si es que se metían en el spring y todo!
Horrillo.

Estoy hablando de tres grandes ciclistas, que han compartido equipo durante varios años, que creo que salvo en el caso claro de uno de ellos, nunca serán lo suficientemente valorados. Estoy hablando de FlechaPedro Horrillo y Óscar Freire.

Estos tres maestros han introducido otra visión del ciclismo en España. Flecha con su rendimiento en las clásicas del Norte y obteniendo grandísimos resultados. Horrillo siendo el lanzador de Freire y teniendo mucha presencia en las clásicas, además de sus impresionantes columnas en El País "Desde mi sillín","Desde mi sillón" . Freire con sus mundiales, sus Milán-San Remo, sus springs.

Desde aquí quiero rendir un homenaje a estos tres PEDAZO DE CICLISTAS. Se lo merecen al 100% sin ninguna duda y muy especialmente Pedro Horrillo, tras su gravísimo accidente en el Giro 2009 que casi le costó la vida. Sois unos campeones.

¡Un saludo a todos!

domingo, 8 de abril de 2012

Etapas Chilenas. La Ruta 5.

¡Hola a todo el mundo!

Como estoy lesionado y parece que me queda aún un tiempecito, lo único que me queda es hacer cicloturismo ficción. En las pasadas semanas he creado rutas por México y Argentina, así que, por diversos motivos, Chile no podía pasarse de largo.

Lo primero que tengo que buscar es una carretera que atraviese el país. Esta carretera es la Panamericana en Chile, conocida oficialmente como Ruta 5. Por lo que podemos leer en la información del enlace, atravesaremos todo tipo de terrenos, así que esta Ruta 5 parece otro tesoro del cicloturismo en sí misma. Lo más aconsejable es que la hagamos en plan alforjas ya que no nos vamos a encontrar con muchas localidades en algunas regiones, así que al más puro estilo caracol, con la casa a cuestas. Voy a hacer una selección de las mejores etapas, porque he intentado trazarlas todas juntas y es una locura. Rectas imposibles, desiertos, etc.
  1. Etapa 1. Atravesaremos un territorio muy árido. Lo más llamativo es que subiremos tres puertos de montaña de los que quitan el hipo, pero como lo empezamos descansados, ¿qué mejor meternos en harina desde el primer día? Como empezaba a ser una etapa demasiado larga, en el cruce con otras dos importantes carreteras podemos hacer noche.
  2. Etapa 2. La segunda etapa que os presento es algo que no podía faltar. Bordeamos el Océano Pacífico y nos introducimos en pleno Desierto de Atacama con final en Copiapó. El perfil es simplemente durísimo. La primera parte es un rompepiernas de manual y la segunda un puerto de 60 kilómetros por el desierto...¿Qué mas queréis que os diga? Etapón!!
  3. Etapa 3. Esta tercera etapa es corta y sale de la Ruta 5 ya que a partir de ahora se convierte en autopista, así que he tratado de encontrar un recorrido atractivo. Y creo que lo he encontrado. La ruta es corta (no llega a los 100 km) pero el perfil es de los que llama la atención. Tiene subidas como en el km 56 y 70, con desniveles del 20%. Brutal etapa.
  4. Etapa 4. Pasamos de una ruta corta a esta que es larga y exigente, pero adentrándonos en Parques Nacionales como el de Huerquehue, lo que por los agradables paisajes hará más agradable nuestro rodar. Mirando el perfil, podemos comprobar que siendo duro como es, es asequible a un cicloturista entrenado.
  5. Etapa 5. Y ya que estamos en Chile una etapa que sería una tremenda suerte poder hacer sería esta. Es la más al Sur que he podido encontrar en todo el Continente Americano y en pleno Cabo de Hornos donde tantos y tantos marinos naufragaron, cosa que no haremos nosotros en nuestra bicicleta.
En cuanto al ciclismo urbano en Chile, he encontrado esta web muy interesante repleta de información útil. Desde quedadas hasta maneras de estirar después de pedalear pasando por la legislación que regula a la bicicleta. Buena web. Además, una de las mejores maneras de ver una gran ciudad es a lomos de una bici, así que Santiago de Chile no podía ser diferente. En esta otra web se ofrecen rutas, alquileres de bicis y de material. Lo más llamativo son las rutas nocturnas por Santiago. Seguro que es toda una experiencia.

El más grande acontecimiento ciclista que se vive en el país es la Vuelta a Chile. La nada despreciable cifra de 10 etapas llama la atención, así como sus paisajes y  los ilustres nombres que en anteriores ediciones han tenido la fortuna de ganar esta vuelta, como Pável Tonkov o Christophe Moreau.

Este es el pequeñísimo acercamiento que puede haceros del cicloturismo y del ciclismo de Chile. Espero que esto sirva para dar a conocer más lugares donde pedalear y disfrutar de nuestra afición favorita.

Un saludo!!

sábado, 7 de abril de 2012

Y si fuese profesional...

¡Hola a todo el mundo!

Como bien sabéis, sigo lesionado. Todos los días por la mañana noto que la rodilla no está bien, sin embargo, la semana que viene voy a probarla salga el sol por donde salga. Con cuidado, por supuesto, pero tengo que saber cómo marchan las cosas.

La verdad es que es un verdadero rollo esto de limpiar una y otra vez la bici en perspectiva de salir a dar una vuelta, pero siendo consciente de que no puedes. Me está entrando complejo de Dani Larusso, ya sabéis, el popular Daniel Sam. Dar cera, pulir cera. Esto es un sin sentido que tiene que acabar.

Para más inri, tengo que aguantar que miembros de la Grupeta piensen que he estado haciendo rituales extrañísimos para generar estas lluvias y que ellos tampoco puedan salir. Mentiría si digo que no me he alegrado de las lluvias, pero desde este foro público quiero anunciar que no he tenido nada que ver, de verdad...

Por otro lado, esta situación es muy rara. Nunca he estado lesionado hasta el punto de parar, salvo una operación en una pierna y algún esguince sin importancia, pero la próxima vez que tenga que pedalear me va a dar...no miedo, pero sí mucho respeto. Me da mucho, llamémosle miedo, el hacho de que la lesión sea en la rodilla...hay muchos "cables" ahí dentro.

Así que esto me lleva a otra reflexión. Si yo fuese deportista profesional, más en concreto ciclista, porque si eres un Ronaldao cualquiera cobras suficiente como para retirarte tu y toda tu familia, y me lesiono, ¿cómo se lleva esto mentalmente hablando? ¡Tiene que ser lo peor! Te estás preparando para unos objetivos y de buenas a primeras...¡¡NO PUEDES!!

Así que un día más os digo...La salud es lo primero.

Un saludo a todos.

viernes, 6 de abril de 2012

Grupeta Cicloturista León: sábado de pasión

¡Hola a todo el mundo!

¿Qué tal lleváis esta Semana Santa pasada por agua?

Hoy, charlando con el compañero Jorge, le recordaréis por otros capítulos como "la bala azul", comentábamos que la lluvia había hecho que no pudiesen entrenar todo lo que les gustaría. Yo le comenté que a mi eso me venía de perlas, porque como sigo lesionado, no me sacarían mucha ventaja.

Tras escuchar un par de improperios muy bien estructurados por su parte, también comentó que mañana sábado y, sobre todo, si el tiempo no lo impide, habrá QDDA de la Grupeta Cicloturista León el SanyRés a las 9:45 de la mañana, vamos, como siempre.

Nada se ha hablado de la ruta a seguir pero yo os sugiero esta, que haría de muy buen grado si no estuviese lesionado...Como vais a decir que no la hacéis porque se me ha ido la pinza mucho, estaría muy chula acortándola por la Garandilla. Saldrán unos 90 ó 100.

¡Espero que lo paséis bien!

Un saludo a todos!!!

Maldades en el Valle de Ayala.

¡Hola a todo el mundo!

Hoy he vuelto a estar de tournè. Mi rodilla sigue estando en plan stand-by, así que como tengo que cuidarla, me conformo con ver la Vuelta al País Vasco, que está muy bien, pero no puedo pedalear.

Hoy he estado en una zona que me ha enamorado del todo. El Valle de Ayala. Está en Álava. Ver todas esas carreteritas que van de un lado a otro, esos repechos, esa cantidad de clubes que hay por todas partes y las ganas que tengo de coger la bici, han hecho del día de hoy algo muy raro...todo esto tan cerca y mi rodilla tan lejos (como veis lo sigo llevando estupendamente...buff)

De toda aquella zona, que podemos considerar un verdadero tesoro del cicloturismo en sí misma, la localidad que más me ha llamado la atención es Artziniega. Tiene un casco histórico medieval que es una verdadera maravilla. Pero como la cabra siempre tira al monte, voy a hacer cicloturismo-ficción y voy a crear algunas rutas desde allí.
  • Maldad nº1. Así, para empezar, se me ocurre esta ruta. Es corta, sólo 40 km, pero he subido con el coche la dificultad del inicio de la ruta y es una subida preciosa en dirección a un pueblo llamado Mendieta. Para entrar en calor, no está nada mal.
  • Maldad nº2. Esta ruta ya es más propia de mi. Se suba Orduña con sus curvas de herradura, nos metemos en la provincia de Burgos para luego llegar a Vitoria y volver al valle. El problema es la gran cantidad de pequeñas carreteritas, pero con el tiempo seguro que se acaban conociendo.
  • Maldad nº3. Esta ruta no es muy larga. De hecho no llega a 60 km. Pero, antes de decir nada, echad una ojeada al perfil. Yo creo que no está mal y si se te queda corta...pues das otra vuelta...
  • Maldad nº4. En esta ya se me ha ido la mano, pero no me digáis que no es una pasada de ruta!
Cualquiera de estas rutas tengo intención de llevarlas a la práctica. Sólo tienen que combinarse ciertos factores y alinearse tres o cuatro planetas. Si todo esto se da, puede que os describa a la perfección alguna de estas maravillas.

Lo que sí puedo afirmar es que el Valle de Ayala es uno de los lugares más bonitos que he visto. Si no tenéis el gusto de conocerlo os lo recomiendo.

¡¡Un saludo a todos!!

jueves, 5 de abril de 2012

Grupeta Cicloturista León: esta corre a cargo de Raul

¡Hola a todo el mundo!

Yo sigo lesionado, pero ¿acaso creéis que la Grupeta Cicloturista León se ha detenido? Pues no. Y como somos un buen grupo, ayer me hizo la crónica el compañero Raul. Le recordaréis por anteriores entradas como ANSIA VIVA.

Así que os paso a relatar lo acaecido en la salida de ayer. Gracias Raul por ser mis ojos y oídos.

Hora 16:30. Lugar habitual. ¿Gente? Pues es complicado, porque según mis informes y noticias, parece que nos hemos puesto todos de acuerdo y nos hemos lesionado unos cuantos, aparte de compañeros que se han ido a pasar unos días fuera, claro.

El intrépido JR, que no suele salir entre semana, ayer lo hizo. Al ver el número de bajas, nos ha hecho saber por diversos medios lo siguiente: "¿Dónde estaban los miembros de la Grupeta? Para un martes que puede ir..." Pues eso JR, todos pochos.

A parte de JR y Raul, hoy se estrenaba una compañera. Sonia es su nombre y el duatlón su especialidad. Creo que he coincidido con ella un día, aunque no estoy seguro. Para que os hagáis una idea del nivel, os paso la media exacta que sacaron ayer estas tres malas bestias. 33'350 km/h.

Como está pasando en toda España, hacía mucha falta la lluvia, pero podía haber esperado un poco más o haber caído meses atrás, porque ha sido escuchar los clarines y cornetas de los papones (cofrades en el resto de España) y abrirse el cielo, así que ayer amenazaba lluvia.

Me imagino al intrépido JR con su bici de lluvia sin freno y con el desviador estropeado, a Raul con su piña 11-23 sin darse importancia y a Sonia pensando en el sitio exacto en el que daría su recital...Qué envidia me dais.

Pero bueno. La ruta que escogieron fue este gran clásico. En la primera parte les dio el viento de cara, por lo que creo que se aprovecharían tanto JR y Sonia de las amplias espaldas de Raul...yo lo haría, vamos. Así lo relata sabiamente el amigo Raul en su crónica: "Una vez que enfilamos la carretera hacia La Robla, apareció nuestro gran enemigo (y amigo en otras ocasiones) el viento, lo que nos dio un punto de sufrimiento más."

Fueron a relevos hasta La Robla. Me los imagino al más puro estilo ONCE. Una vez allí, empezaron a subir el Fenar, guiados por el intrépido JR que les hizo una subida de menos a más según comenta Raul. Yo esto nunca lo hubiese tolerado, porque como conozco a JR, sé que rápidamente se ve invadido por el ansia viva y puede hacer de cualquier subida un verdadero infierno en la Tierra, pero es tan majo el jodío que le dejamos hacer esas cosas....y luego que si tendinitis y que si líos.

Después de subir y, posteriormente, bajar el Fenar, ya enfocaron el camino a casa. Ayudados por el viento a favor y la enorme calidad del grupo, llegaron en un pis pas a León. Así lo describe Raul: "con el aire a favor y los grandes relevos que nos propinamos, no exentos de ansia viva, yo pocas veces vi bajar el cuenta de 40 km/h" Sólo de imaginarlo me duele la rodilla.


Así que llegaron a León plenos de salud y vitalidad, sin un simple dolor de rodilla que les haga quedarse en casa una tempodara larga...Como podéis observar lo estoy llevando la mar de bien...bufff...


Así que esta fue la salida de la Grupeta. Menuda suerte tengo con unos compañeros tan major que me hacen hasta las crónicas. ¡Muchas gracias Raul!


¡¡Un saludo a todos!!

miércoles, 4 de abril de 2012

Tendinitis.

¡Hola a todo el mundo!

Bueno amigos. Dado que la masa social quiere que pare de pedalear...pues nada...pues yo paro y recupero la rodilla, nada...

Es broma. Lo admito. Me lo tomaré con más calma. Como lo que tengo en la rodilla, después de hablar con el Presi Edu, y más o menos teniendo yo sospechas de ello, confirmamos que es una jo..da tendinitis, así que me parece muy apropiado que el tema de la entrada de hoy sea esta lesión.

Lo primero que esto requiere es una definición, así que vamos a ello. El "-itis" implica inflamación, así que es rápida la relación. La tendinitis es una inflamación del tendón, sí, pero también una irritación del mismo.

Los síntomas que tenemos que buscar son los siguientes:
  • Dolor y sensibilidad a lo largo de un tendón (lo tengo)
  • Dolor que empeora con la práctica de la actividad (lo tengo)
  • Cuando cesamos la actividad cesa el dolor (lo tengo)
Dado que esto es un claro "blanco y en botella", pasemos ahora a las principales causas:
  • Una sobrecarga (martes y miércoles de la semana pasada)
  • Movimiento repetitivo de una articulación (pedaleo)  
  • Pérdida de elasticidad por la edad (esto no es y como alguien se atreva a sólo sugerir esta posibilidad se las verá conmigo)
La solución es sencilla, pero hay que llevarla a rajatabla porque, de no hacerlo, por lo que veo en las web que estoy consultando, prácticamente te mueres, madre de Dios. Bueno, a lo que iba. Solución:
  • El objetivo del tratamiento es aliviar el dolor y deducir la inflamación.
  • Antinflamatorios no esteroides tipo ácido acetil-salicílico o ibuprofeno.
  • También he visto que se habla de inyecciones en la vaina del tendón, pero eso me parece algo mucho más técnico como para señalarlo aquí. Eso para el Doc de turno.
  • Estiramientos y fortalecimiento del músculo y del tendón en sí impiden que recaigamos y favorecen la cicatrización.
Si la lesión no acaba de mejorar, al médico, aunque si se va antes tampoco creo que pase nada, pero bueno.


El resumen es que no hay que forzar, cosa que yo hice el viernes pasado, sí, por lo que me arrepiento un montón. El resto de pequeñas pruebas, si bien no tenía por qué hacerlas, no supusieron un esfuerzo en sí mismas, pero ahora voy a reposar más.

Y como yo soy de carácter positivo, os voy a enumerar gente, que seguro que conocéis, que han padecido tendinitis. Son todos gente de muchísima calidad:
  • Rafael Nadal
  • "Purito" Rodríguez
  • José Joaquín Rojas
  • Dani Pazos...
¡Un saludo amigos y espero mejorar!

martes, 3 de abril de 2012

Tesoros del cicloturismo. Col du Hautacam

Hola a todo el mundo.

El año pasado, en mi aventurilla pirenaica, tuve que determinar qué puertos y rutas hacerme. Yo iba con el objetivo claro de subir Tourmalet, pero todo lo demás estaba realmente muy abierto.

Mi mecánico (el de la tienda, no el mío particular) me dio alguna recomendación, ya que es un gran conocedor de la zona, así que entre eso y lo que hablé con la gente de por allí más alguna amistad que me eché en la cima del Tourmalet, que fue la ruta que hice el primer día, el segundo me decidí a hacer esta ruta en la que se incluía el mítico Col du Hautacam.

Para poneros en situación de como realicé la subida, lo primero que tengo que señalar es que el día anterior, subiendo hasta Luz Ardiden me dio tremenda pájara. Fui en coche hasta un lugar cerca de la base del Hautacam, así que me ahorré unos cuantos kilómetros.

Me pongo en funcionamiento y, lo que yo no sabía es que había dejado el coche justo en la base del puerto, así que sin pensar ni calentar, un puerto para mentalizarme. Esto no fue problema porque, al aprender de los errores, decidí que los alardes para los profesionales, porque el día anterior subí el Tourmalet en un tiempo que no os voy a decir para no quedar de sobradillo, pero lo subí muy rápido. El problema es que en el siguiente puerto lo pagué con creces. Eso no me iba a volver a pasar, así que meto desde el comienzo un desarrollo de subida extrema.

La primera parte del puerto no llama demasiado la atención. Se pasa por algún pueblo y ciertos cruces que hacen que te plantees si vas por el buen camino, pero por lo demás todo normal, hasta el momento en el que tomas un giro y en la fachada de una casa hay una pintura enorme con la imagen de una ciclista y el nombre del puerto. Esto te hace entender (por si no lo sabías ya) que estás en un centro de poder ciclista.

Ahora la subida ha cambiado. La carretera pasa por zonas con mucha vegetación. A parte de bonita, ésto hace de la subida algo más llevadero. Más en días como los que pillé yo cuando fui. Temperaturas de más de 30ºC.

Ya empiezas a ver a unos cuantos cicloturistas por la carretera. Al adelantarlos utilizo el clásico "Hi!" y ellos el muy nuestro "taluego", así que me siento un poco en casa.

No sé si es por la manera en la que me planteo lo subida, pero me parece más llevadera que las del día anterior. Disfruto más de lo que tengo a mi alrededor y de la subida en sí, porque ciertamente es una subida muy bonita. Así como el Tourmalet tiene un encanto proporcionado por la leyenda que es, lo cierto es que no es muy bonita, sin embargo esta sí lo es. Como os digo mucha, vegetación y poco tráfico. Las rampas, siendo duras, no son una bestialidad.

Según vamos ganando en altura, la vegetación deja paso a las praderas llenas de pasto y de ovejas y caballos. No sé si se encontraban en la fiesta de la feromona, pero los animalillos estaban nerviosos y cruzaban a sus anchas la carretera, así que cuidado con esto.

Dado que los kilómetros ya empiezan a hacer mella, la subida ya se vuelva más dura y algún kilómetro al 10% y al 9% hacen que dejes de mirar tanto a los animales y te centres en la subida en sí. Ya es un hecho. La subida se ha puesto exigente. Las curvas de herradura se suceden y te mantienes cada vez más tiempo sobre bielas.

Se hace obligado abrir el capó y concentrarse. Los últimos kilómetros de la subida se hacen exigentes. En el caso de mi subida dos son los motivos fundamentales.

El primero es que, como podéis ver en las fotos, el sol es de justicia. A mi eso me va muy pero que muy bien, pero una hora de máximo esfuerzo a más de 30º se te llega a hacer pelota, os lo aseguro.

El segundo motivo es que a esas alturas de subida, se apodera de mi el espíritu del ansia viva al localizar a otro cicloturista delante de mi. No soy yo muy dado al pique, pero me decidí a sobrepasarlo. Os pongo en antecedentes.

El día anterior, en la parte final de Tourmalet, al comienzo de la misma (es la zona realmente dura del puerto) localicé a un ciclista. Por la pinta parecía un máster o algo así. Era de algún equipillo, eso estaba claro. Yo le sobre pasé y él, se agarró a mi rueda como si no hubiese día de mañana. Eso no me pareció mal. Pasaban los kilómetros y seguía ahí. Ya faltaban unos metros y yo estaba pensando en compartir agua con él, charlar y todo esto que a mi tanto me gusta cuando, de repente, ¡¡ME ATACA Y SE PIRA!! Me pareció fatal. Así que eso no me iba a pasar en Hautacam.

Bajo piñones y a por el ciclista de delante. Esto ya es algo personal. Impongo un ritmo fuerte para lo que es un puerto. Me aproximo a él y le paso con facilidad. Pero él se cosca del tema y no se derrumba. Me sigue a unos prudentes metros de distancia. Lo que pasa a continuación queda reflejado en esta secuencia de fotos que os explico en el pie de foto.

Me despisto y me vuelva a coger rueda...
Se crece y me adelanta....


"Otro día que me pasa lo mismo" estoy derrotado...

"¡Y una leche! Este no puede conmigo". Me rehago.

Tomo impulso.

Yo sobre bielas meto miedo. Él lo estaba comprobando.

Se acaba de dar cuanta de que conmigo no se juega.
JAJAJAJAJA!! Arriba estuvimos hablando. Un belga muy majo. Conocía León por las llegadas de La Vuelta a España.

Una vez en la cima y después de hablar con este muchacho, me dispongo a disfrutar de la hazaña. Una especie de mercadillo de productos típicos hace que me detenga en la cima un buen rato. La gente es tremendamente amable. Es la cumbre más bonita tanto por las vistas como por el ambiente.

En resumen. Si estáis alguna vez por la zona, este puerto tenéis que subirlo y mi consejo es que no lo subestiméis. El final, después de todos los kilómetros se hace durillo. Merece mucho la pena quedarse un buen rato en la cima. Son las instalaciones de una estación de esquí. Veréis cómo lo tienen montado para aprovecharse hasta del verano. Las vistas son grandiosas. Un regalo para los sentidos.

Un saludo a todos y todas.

lunes, 2 de abril de 2012

Otra prueba de rodilla.

¡Hola a todo el mundo!

Hoy, aprovechando que el compañero Jorge iba a soltar piernas después de un fin de semana pleno de salud, salí con él para probar la rodilla maltrecha.

Ayer hice una prueba en el rodillo y forcé, sintiendo dolor al final de la hora de esfuerzo. Hoy me desperté con la rodilla más o menos bien. La "notaba", pero menos que otros días, así que me pareció buena idea probarla sobre el terreno.

Calenté antes de salir de casa sobre el rodillo. 10 minutos en los que no tuve dolores. La cosa pintaba bien, así que bajé a la cita con Jorge pleno de ilusión. Eso sí. Tenía claro que al más mínimo dolor me daba la vuelta. Jorge también lo sabía, así que comenzamos la prueba.

Las sensaciones eran buenas. No íbamos rápido, evidentemente, pero no estábamos parados, así que genial. El terreno era plano, por lo que esfuerzos los justos. No quería echar por tierra las mejoras.

Cuando llegamos a los 10 kilómetros me saltan las alarmas. Unas pequeñas molestias, así que me despido de Jorge y voy camino a casa. Según me acerco al hogar, siento que la decisión es la acertada porque el dolor, sin llegar a dolerme, me molesta más, así que bien hecho.

En casa, como esto lo tenía previsto, dejé montado el rodillo con mi vieja compañera de fatigas, para llegar y pedalear un poco más, siguiendo así con mis pruebas.

Estiré un poquito y comienzo a pedalear en el rodillo. Tres cuartos de hora en los que apreté el ritmo. El final de la prueba lo marcó un dolor algo más intenso de la cuenta, así que aquí termina la prueba.

Conclusión: sigo lesionado pero he mejorado, así que mañana veremos cómo evoluciona todo.

¡¡Saludos!!

Entrada a la argentina.

¡Hola a todo el mundo!

El otro día me interesé e hice una pequeña entrada acerca del ciclismo/cicloturismo en México (Entrada a la Mexicana).

Hoy me gustaría hacer otro pequeño acercamiento al ciclismo americano centrándome esta vez en una región que me parece un monumento en sí misma. LA ANGOSTURA

Para empezar, he de deciros que no es que me pusiese a investigar un buen día y me topase con esta zona. No. Tengo familiares por allí, a los cuales les mando un saludo, y me han hablado del lugar. No en vano, una prima vive allí. Me enseñó fotos de la zona y me quedé asombradísimo. Como un cicloturista siempre tiene la bicicleta entre ceja y ceja y, además, les debo un viaje, pues empecé a imaginarme rutas por allí.

Aquí es donde surge un problema, porque yo, que soy 100% carretera, creo que no disfrutaría tanto del lugar como un buen pisapraos, así que La Angostura es territorio BTT fundamentalmente. Como yo es algo que desconozco, intentaré que la entrada no cojeé demasiado, así que manos a la obra.

Para situarnos, estamos hablando de un lugar en las faldas de Los Andes. Lo que más me llamó la atención de la zona fueron sus frondosos bosques y su gran cantidad de lagos, así que he pensado que la mejor manera que tendría, en caso de enfrentarme a la barrera psicológica que supone para mi la BTT, de conocer todo este tema es haciendo esta ruta. Mirad. El nombre lo dice todo: siete lagos en bicicleta. Por lo que se lee ahí, es una ruta de alforjas que supone una aventura en plena naturaleza. Sólo de leerlo me dan ganas de probar la MTB, pero vamos a esperar. ¿Será posible encontrar una buena ruta de bici de carretera? Pues voy a investigar.

Efectivamente, he sido capaz de idear una ruta para bicicleta de carretera. Sólo os digo que el mero hecho de haberla trazado, hace que me parezca un Tesoro del Cicloturismo en sí misma. Además, por lo que dice el perfil, siendo rompepiernas, que lo es, parece accesible para todo el mundo. No cuenta con grandes puertos y atraviesa varios lagos. Sencillamente, parece un espectáculo. Mirad: ruta por Villa Angostura.

En otro orden de cosas, no son muy conocidos los ciclistas argentinos...bueno, no es del todo cierto, porque si os doy el nombre de un argentino ilustre dentro del mundo ciclista, seguro que todos le conocéis. Juan Antonio Flecha. Sí amigos. Es argentino, natural de Junín, Buenos Aires, aunque está afincado en Cataluña desde ni se sabe el tiempo. Otros ciclistas, también conocidos, pero no tanto son, entre otros, Juan José Haedo (Saxo Bank) o Jorge Montenegro (Asysa)

La carrera ciclista más famosa que tiene Argentina es el Tour de San Luis, tan apreciada por el malogrado Xavi Tondo. Este año se la llevó Leipheimer y Contador, posteriormente, fue desposeído de sus dos triunfos de etapa y su segundo puesto a causa de la sanción.

¿Es Buenos Aires una ciudad como para utilizar la bici de transporte? Pues la respuesta, como en casi todas las partes del mundo es que SÍ. Es más, según alguna información que he encontrado en la red como esta o esta (directa del Ayuntamiento de la ciudad) Buenos Aires se está poniendo las pilas con el tema y está desarrollando una muy buena red de carriles bici, un sistema de alquiler de bicicletas y demás.

Como podéis ver en esta entrada, el uso de la bicicleta es algo global. Además, como no sólo de Pirineos y Alpes vive el hombre, podemos encontrar buenos y preciosos puertos por cualquier parte, además de muy interesantes carreras y grandes deportistas.

No sólo compartimos idioma. También  compartimos una afición y un medio de transporte. Un saludo a todos y todas.